به گزارش آوای خزر، دکتر جمال شمس متخصص روانپزشکی با بیان اینکه به افراد بالای ۶۵ سال سالمند گفته می‌شود، درباره بهداشت روان،توضیح داد: بهداشت روان به معنای آن است که شخص بهترین تطابق را با وضعیت اجتماعی محیط پیرامون خود داشته باشد.
وی منظور از تطابق را داشتن یک زندگی راحت و پیشگیری از اضطراب، افسردگی و مشکلات خلقی عنوان کرد و گفت: برای اینکه یک فرد در وضعیت انطباق باشد باید هم از نظر روانی و هم از نظر جسمی شرایط مناسبی داشته باشد.
این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه در شرایط بحرانی شخص از نظر روانی دچار نگرانی‌های بیش از حد، افسردگی و اضطراب می‌شود، با اشاره به اثر منفی افسردگی و اضطراب بر سلامت روان و توانایی انطباق با محیط، یادآور شد: افسردگی و اضطراب بر روابط بین فردی نیز تاثیرگذار است و حتی فرد را از نظر جسمی دچار اختلال می‌کند.
وی با بیان اینکه بسیاری از افراد مسن از نظر جسمی در وضعیت مناسبی قرار ندارند، گفت: اضطراب و افسردگی غیرطبیعی می‌تواند سیستم ایمنی این افراد را دچار اختلال کرده و آنان را مستعد ابتلا به بیماری های جسمی کند.
این روانپزشک با بیان اینکه نگرانی به اندازه در چنین شرایطی می‌تواند باعث توجه فرد به رعایت نکات بهداشتی شود، افزود: بنابراین حد متعادلی از نگرانی می‌تواند به سلامت فرد کمک کند اما اگر این نگرانی از حد بگذرد فرد را دچار مشکل می‌کند.
بر اساس گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با تاکید بر ضرورت عدم ایجاد نگرانی بیش از حد برای افراد سالمند توسط اطرافیان و نزدیکان، یادآور شد: اطرافیان افراد مسن باید بدون ایجاد اضطراب و نگرانی اضافی، رعایت نکات بهداشتی را به آنان تذکر دهند.
دکتر شمس ورزش سبک، مستمر و مداوم، تغذیه مناسب و تعاملات اجتماعی با رعایت بهداشت فردی را از جمله مهمترین عوامل کمک به سلامت روان سالمندان عنوان کرد.
وی همچنین با اشاره به ایجاد نگرانی بیش از حد توسط برخی از منابع در فضای مجازی، افزود: اگر اطرافیان اینگونه اخبار را دنبال می‌کنند نباید محتوای آن را به افراد مسن انتقال دهند.
این متخصص درباره افرادی که تحت نظر روانپزشک دارو مصرف می‌کنند، تصریح کرد: برخی از بیماریها در شرایط بحرانی ممکن است برای مدت کوتاهی شدید شوند، بنابراین پیشنهاد می‌شود اگر فردی دچار این مسئله شد چند روز تامل کنند و در مقدار و نحوه مصرف دارو تغییری ایجاد نکنند.
دکتر شمس در پایان افزود: افراد سعی کنند با روشهایی مثل تن آرامیدگی و توجه به بهداشت خواب خود را آرام کنند، اما اگر بهبودی در حالشان ایجاد نشد، ترجیحا بدون مراجعه حضوری با پزشک خود مشورت کنند، در صورت لزوم مراجعه حضوری نیز بهداشت فردی را رعایت کرده و از ازدحام در سالنهای انتظار مراکز درمانی بپرهیزند.
انتهای پیام/1000
