دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
کد خبر: ۱۵۷۳۱
تاریخ انتشار: ۱۴ فروردين ۱۳۹۹ - ۰۸:۲۶
یک مرد 39 ساله که اضافه وزن زیادی داشت بخاطر همسر و فرزندانش, ظاهر خود را کاملا تغییر داد
 

آوای خزر/ اراده و انگیزه در هر زمینه ای باعث موفقیت میشود؛ مردی که بسیار چاق بود به خاطر همسر و فرزندانش تصمیم گرفت وزن خودرا کاهش دهد و به ورزش بدنسازی روی آورد.

یک مرد 39 ساله به نام جرمی پیترسون برای این‌که پدر و همسری خوب برای خانواده اش باشد تصمیم گرفت زندگی اش را تغییر دهد. او در عرض شش ماه بطور غیر قابل باوری با تلاش زیاد به هدفش رسید.

جرمی زمانی این تصمیم را گرفت که به خاطر وزن زیادش نمی توانست با بچه های 6، 7 و 9 ساله اش همبازی شود و به نفس نفس می افتاد.

این پدر جوان با ورزش های سخت و رژیم موفق شد در عرض شش ماه 37 کیلو گرم وزن کم کند. جرمی مشوقش برای تغییر این تغییر بزرگ را بچه هایش میداند.


جرمی قبل و بعد از کاهش وزن و تناسب اندام در کنار همسرش

جرمی قبل و بعد از کاهش وزن و تناسب اندام


انتهای پیام/1005

برچسب ها: عکس جالب ، عجایب
نظرات شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
پربازدیدترین ها
پربحث ترین ها
آخرین اخبار