دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - کالری
کشت میوه‌های بهشتی در شرق مازندران/۱
انجیر میزان مصرف کالری روزانه هر فرد به سن جنس... روزانه حداقل یک هزار و ۸۰۰ تا دو هزار کالری... می کنند و معتقدند همین میزان دارای ۲۷۰ کالری است... کنید میزان کالری انجیر خشک پنج برابر بیشتر از انجیر...
کد خبر: ۵۲۷۶۲   تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۵/۱۶


به درستی انجام شود می تواند کالری بیشتری نسبت به... محققان عضله سازی برای سوزاندن کالری بیشتر مهم است زیرا... عضله بیش از دو برابر چربی کالری می سوزاند طبق...
کد خبر: ۵۱۸۷۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۱۰/۲۶


حداقل ۲۰ درصد از کالریِ مورد نیازشان را از غذاهای...
کد خبر: ۵۱۵۴۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۹/۲۳


کالری کمک کند چربی قهوه ای معمولا با هوای سرد... کالری بیشتری بسوزانند یکی دیگر از فواید روتین این است... فعال و به موش ها کمک می کند کالری بیشتری...
کد خبر: ۵۱۴۲۸   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۹/۱۳


حدود ۲۵۰۰ کالری در روز نیاز دارد در حالی که... ۲۰۰۰ کالری در روز نیاز دارد هنگامی که تجمع غیرطبیعی... و سبزیجات کامل مصرف کنید زیرا اینها غذاهای کم کالری... طور خاص باعث می شوند با دریافت کالری کمتر احساس...
کد خبر: ۵۱۳۷۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۹/۱۲


میل کنید این نوشیدنی بسیار کم کالری است و میان...
کد خبر: ۵۱۳۶۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۹/۱۱


بدون این که کالری اضافی نمک زیادی یا هر ماده...
کد خبر: ۵۱۳۶۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۹/۱۱


می شود از غذاهای کم کالری و کم کربوهیدرات استفاده...
کد خبر: ۵۱۳۵۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۹/۱۱


محققان استرالیایی می گویند؛
ارتباط بین مصرف پروتئین و دریافت کالری را بررسی کردند... آنها ارتباطی بین مصرف کمتر پروتئین و دریافت کالری بیشتر...
کد خبر: ۵۱۲۴۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۹/۰۵


به گزارش آوای خزر اگر به دنبال کاهش کالری روزانه... بادام می تواند به کاهش کالری مصرفی کمک کند باید... غذایی بعدی انرژی دریافتی خود را تا ۳۰۰ کالری کاهش... می دهند قابل توجه است که این ۳۰۰ کالری اضافی...
کد خبر: ۵۱۲۲۹   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۹/۰۴