دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - میوه و سبزیجات
از آسیب به مهارت های فکری شان پیشگیری شود ...
به گزارش آوای خزر به نقل از مدیسن نت تحقیقات... جدید نشان می دهد که رژیم غذایی سرشار از سبزیجات... میوه ماهی و چربی های سالم خطر ابتلاء به از... دست دادن حافظه و همچنین از دست دادن توانایی تمرکز...
کد خبر: ۵۲۲۵۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۱۲/۱۵


رپورتاژ آگهی
اگر قصد دارید عمل ابدومینوپلاستی انجام دهید حتما در ادامه...
تامی تاک که به نام ابدومینوپلاستی نیز شناخته می شود... یک روش جراحی رایج برای برداشتن چربی و پوست اضافی... از شکم و در عین حال سفت کردن دیواره عضلانی... آن برای ظاهری صاف تر سفت تر و دور کمر...
کد خبر: ۵۲۱۰۲   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۱۱/۲۰


معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت بیش از ۴۰... درصد مرگ های سرطانی با تغییر سبک زندگی و اجتناب... از عوامل خطر اصلی قابل پیشگیری هستند ...
به گزارش آوای خزر علیرضا اولیایی منش در پیامی به... مناسبت هفته پیشگیری از سرطان عنوان داشت سرطان ها از... جمله عوامل اصلی بیماری ها و مرگ و میر در... جهان هستند و در سال ۲۰۱۹ حدود ۲۴ میلیون مورد...
کد خبر: ۵۱۹۹۸   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۱۱/۰۹


فشار خون بالا یکی از بیماری های تهدید کننده انسان... به شمار می آید که هم در بزرگسالان و هم... در کودکان دیده می شود بیماری که اگر به موقع... تشخیص داده نشده یا کنترل نشود می تواند منجر به...
به گزارش آوای خزر افزایش فشارخون تهدیدکننده سلامت کودکان٬ نوجوانان... و بالغین است به علت افزایش شیوع چاقی در کودکان٬... کم تحرکی و تمایل زیاد آنها به غذاهای آماده که... حاوی مقادیر زیاد نمک است فشارخون در جمعیت اطفال رو...
کد خبر: ۵۱۳۵۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۹/۱۱


دکتری تخصصی علوم تغذیه با بیان اینکه آلاینده های موجود... در هوای آلوده باعث بروز اکسایش در بدن ما می... شوند گفت باید غذا هایی مصرف کنیم که به مقدار...
به گزارش آوای خزر نسرین امیدوار عضو هیئت علمی دانشگاه... علوم پزشکی شهید بهشتی با تاکید بر ضرورت مصرف مواد... غذایی حاوی آنتی اکسیدان توضیح داد مصرف به اندازه آنتی... اکسیدان ویتامین c می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن...
کد خبر: ۵۱۱۷۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۹/۰۲


میوه ها و سبزیجات را توصیه می کنند ...
به گزارش آوای خزر دکتر « شیرین پورافشار» متخصص تغذیه... می گوید « مصرف بیشتر میوه ها و سبزیجات به... مبتلا به بیماری مزمن کلیه کمتر میوه و سبزیجات مصرف... توصیه های تغذیه ای به بیماران مبتلا به بیماری مزمن...
کد خبر: ۵۰۸۲۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۸/۱۳


در این مطلب می خواهیم ببینیم زنان خاورمیانه چه ترفندهایی... برای حفظ جوانی و زیبایی خود دارند با ما همراه...
آوای خزر/ نگاهی پرکشش پوستی درخشان و موهایی پرپشت و... براق &ndash این ها تصویری است که از زنان زیبای... خاورمیانه در ذهن مردم دنیا وجود دارد زنان خاورمیانه برای... داشتن یک ظاهر شاداب و جذاب رازهای زیبایی خاصی دارند...
کد خبر: ۵۰۳۷۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۲۵


آب هویج و زنجبیل حاوی مواد مغذی بسیاری بوده که... برای سلامت قلبی-عروقی مفید است جینجرول موجود در این نوشیدنی... به پایین آوردن فشارخون کمک می کند که در نتیجه... باعث کاهش خطر بیماری قلبی-عروقی خواهد شد...
به گزارش آوای خزر خوردن معجون آب هویج و زنجبیل... و زردچوبه علاوه بر فوایدش برای کاهش وزن برای سلامت... پوست بسیار مفید است ​ خواص شگفت انگیز آب هویج... و زنجبیل آیا می دانستید که آب هویج و زنجبیل...
کد خبر: ۵۰۰۲۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۰۹


طبق مطالعه جدیدی خطر ابتلا به زوال عقل در افرادی... که بیش از همه غذاهای بسیار فرآوری شده مصرف می...
به گزارش آوای خزر به نقل از ایندیپندنت به گفته... محققان و از جمله محققان دانشگاه لوند سوئد غذاهای بسیار... فرآوری شده مثل نوشابه چیپس بستنی سوسیس نان ماشینی غلات... چاشنی زده کنسرو سیب زمینی و لوبیا پخته سس گوجه...
کد خبر: ۴۹۹۸۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۰۱


بسیاری از ما ارتباط میان تغذیه و سلامت جسمی یا... بیماری را درک می کنیم اما در مورد ارتباط میان... رژیم غذایی و افسردگی اطلاعی نداریم ...
به گزارش آوای خزر رژیم غذایی آنقدر جزو مهم سلامت... روان است که الهام بخش یک رشته پزشکی به نام... روانپزشکی تغذیه است روانشناسی تغذیه را می توان شناخت اثرات... روان بر تغذیه و برعکس شناخت اثرات تغذیه بر روان...
کد خبر: ۴۹۷۸۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۲۲