دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - چگونه مدیتیشن کنیم
یا ورزش نمی کنیم انرژی اضافی به صورت چربی در... منظم یوگا مدیتیشن و گوش دادن به موسیقی مورد علاقه...
کد خبر: ۵۱۳۷۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۹/۱۲


ژن کچلی چگونه منتقل شده است برای مثال ممکن است... را رد کنیم گردش خون ضعیف گردش خون ضعیف در... تمرین منظم گوش دادن به موسیقی یوگا و مدیتیشن تفکر...
کد خبر: ۵۱۲۶۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۹/۰۶


زندگی روزمره تان را با ورزش ثبت وقایع روزانه مدیتیشن... بیولوژیکی مرتبط است هرقدر تاکید کنیم « عادت های خوب...
کد خبر: ۵۰۳۷۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۲۵


که تسلیم شوید دانستن اینکه چگونه از مشکل دوری کنید... های آرام سازی را تمرین کنید انجام تمرینات تنفسی مدیتیشن... احساس می کنیم انرژیمان تمام شده است بسیاری از مردم...
کد خبر: ۴۹۸۴۸   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۲۴


بیماری را درک می کنیم اما در مورد ارتباط میان...
یا غذاهای کامل سالم استفاده کنیم به گفته محققان در... و خو احساس نمی کنیم اما این تغییرات شروع به... تنفسی و مدیتیشن را تمرین کنید برای تغییرات تغذیه ای...
کد خبر: ۴۹۷۸۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۲۲


روش هایی مانند مدیتیشن ورزش و حفظ روابط قوی همگی...
کد خبر: ۴۹۲۱۴   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۰۴


تمرکز حواس attention را به شما معرفی می کنیم شما... مانند مدیتیشن را بیاموزید و بر استرس تان غلبه کنید...
کد خبر: ۴۹۱۵۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۰۲


اشاره کنیم بیماری آپنه و کسالت صبحگاهی که این بیماری... شایع این موضوع را بررسی می کنیم چند بار این... در زیر علل شایع این موضوع را بررسی می کنیم... زیر اشاره می کنیم احساس افسردگی که در بیشتر طول...
کد خبر: ۴۹۰۷۸   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۰۱


و چگونه باید از آن خلاص شوید شکم آپرون یا... لای دکمه های لباس شکم شل چگونه باید شکم آویزان... یوگا مدیتیشن ورزش منظم پیاده روی یا دوچرخه سواری برنامه...
کد خبر: ۴۸۷۲۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۲۱


یاد بگیرید چگونه غذا خوردن احساسی را از گرسنگی واقعی...
بخورند بنابراین باید یاد بگیرید چگونه غذا خوردن احساسی را... گناه و شرم می کنید چگونه جلوی پرخوری عصبی را... و افسردگی کمک می کند ۲- مدیتیشن را امتحان کنید... برخی نیز ادعا می کنند مدیتیشن به از بین بردن...
کد خبر: ۴۸۱۲۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۰۲