اگر بتوانید بشقاب خود را با غذاهای سالم پر کنید... احتمال کالری از دست دادن شما بیشتر می شود یکی... دارند محدودیت در خوردن است ...
آوای خزر/ معمولا اولین قدمی که افراد برای لاغر شدن... برمی دارند حذف مواد غذایی و نخوردن است اما واقعیت... این است که خوردن صحیح نتیجه بهتری برای لاغری دارد... تا نخوردن تصور کنید که برای رسیدن به تناسب اندام...
کد خبر: ۵۰۲۸۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۲۲
کلسترول بالای خون در سنین بالای ۴۰ سال در افراد... بسیاری وجود دارد معمولاً افراد مبتلا به دلیل سبک زندگی... ناسالمی که دارند به فشار خون بالا و بیماری های... ببینیم کلسترول بالا چیست چه علایمی ایجاد می کند و...
به گزارش آوای خزر چربی ها در صورت انباشته شدن... و نداشتن سوخت و ساز بدن می توانند قاتل پرتوان... و قابل توجهی برای افراد مختلف باشند این گروه از... غذاها اگرچه از نظر تولید و تامین انرژی نقش بسیار...
کد خبر: ۴۹۳۱۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۰۷
خواص بی نظیرش می تواند در بهبود وضعیت سلامتی افراد... تأثیر فوق العاده ای داشته باشد ...
به گزارش آوای خزر نیما زیوداری با اشاره به این... که گیاه زعفران به دلیل خواص بی نظیرش می تواند... در بهبود وضعیت سلامتی افراد تأثیر فوق العاده ای داشته... باشد اظهار کرد ازجمله خواص زعفران می توان به بهبود...
کد خبر: ۴۹۰۲۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۳۰
زمینی سرشار از چربی های غیراشباع سالم است که خوردن... آن می تواند به کاهش وزن کمک کند ...
به گزارش آوای خزر این محققان دریافتند که خوردن بادام... زمینی کم نمک دو بار در روز قبل از غذا... منجر به کاهش وزن کاهش فشار خون و سطح سالم... تر گلوکز ناشتا می شود بر اساس این گزارش بادام...
کد خبر: ۴۸۳۴۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۰۹
رازیانه گیاهی است که می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی... بدن شود همچنین رازیانه حاوی برخی دیگر از ویتامین ها... از جمله k b6 و a و برخی مواد معدنی... مانند کلسیم زینک پتاسیم آهن مس و سلنیم است که...
به گزارش آوای خزر رازیانه یا بادیان گیاهی زمستانی است... که از خانواده سبزیجاتی مانند کرفس و هویج وحشی است... و مانند آن ها پیاز سفید رنگ با ساقه های... بلند است رازیانه از لحاظ ظاهری شبیه به کرفس و...
کد خبر: ۴۸۳۴۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۰۹
همه مردم همواره در مورد روش هایی برای تقویت یا... بهبود متابولیسم خود صحبت می کنند زمانی که مردم به... متابولیسم اشاره می کنند در واقع در مورد میزان متابولیسم... هایی است که هر روز سوزانده می شوند ...
به گزارش آوای خزر متابولیسم از کلمه یونانی « متابولیسمو»... به متابولیسم اشاره می کنند واقعاً در مورد میزان متابولیسم... هایی است که هر روز سوزانده می شود از آنجا... که تعادل انرژی بر وزن تأثیر می گذارد متابولیسم به...
کد خبر: ۴۷۵۲۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۴/۰۹
پیاده روی یکی از بهترین و ارزان ترین ورزش ها... برای حفظ سلامتی روحی و جسمی تناسب اندام و حتی... تقویت عضلات است چرا که اکثر اندام های عضلانی بدن... زندگیشان را اختصاص به پیاده روی می دهند اما تا...
آوای خزر/ در ابتدا شما باید کفش مخصوص پیاده روی... را استفاده کنید که اصطلاحا به آن رانینگ می گویند... چرا که یک کفش مخصوص دو میدانی یا صخره نوردی... برای دویدن مناسب نیستند کفش های رانینگ کفش هایی هستند...
کد خبر: ۴۷۴۹۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۴/۰۸
در ماه رمضان به علت کم شدن وعده های غذایی... و گرسنگی طولانی مدت چربی سوزی و سوخت و ساز... بدن نسبت به ماه های دیگر سال دچار تغییر می... شود بنابراین بعد از ماه رمضان در نوع تغذیه باید...
به گزارش آوای خزر مهنوش صاحبدل کارشناس تغذیه گفت با... توجه به اینکه بعد از ماه مبارک رمضان که وزن... و چربی و قند خون متعادل شده است توصیه می... شود که روزه داران در برنامه غذایی خود تعادل و...
کد خبر: ۴۶۴۶۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۲/۱۵
شاید ندانید که با نوشیدن بیش از حد قهوه در... روز باعث آسیب زدن به خودتان می شوید قهوه همچنین... با بعضی از داروها تداخل دارد که باید مورد بررسی...
به گزارش آوای خزر قهوه یک نوشیدنی پرطرفدار است که... الزاما نوشیدن آن مضر نیست اما این عادات نادرست است... که باعث خطرناک شدن این نوشیدنی برای سلامتی جسم و... روان می شود در کنار فوایدی که قهوه دارد طبیعی...
کد خبر: ۴۵۷۹۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۱/۲۷
از آن جا که دارچین خود دارای کالری نیست می... توانید به راحتی آن را به قهوه چای و یا... ماست خود بیفزایید و از خواص بی نظیر آن بهره... مند شوید ...
به گزارش آوای خزر به طور عمومی مواد غذایی که... اشغال می کنند این بدان معنا است که با خوردن... مواد غذایی آبدار همانند هندوانه فضای کمی برای مواد غذایی... پرکالری باقی خواهند ماند بهترین راه برای سوزاندن چربی های...
کد خبر: ۴۵۵۱۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۱/۲۰