دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - آغاز تمرینات
هنوز بهانه های فراوانی برای آغاز تمرینات قدرتی و هوازی... تلاش می کنند از تمرینات و ورزش های دشوار یا... عجیب و غریب کمک بگیرند بدون شک این تمرینات تأثیر... بروند یا تمرینات قدرتی شدید انجام دهند به همین دلیل...
کد خبر: ۳۸۰۰۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۶/۰۷


با ایسنا درباره تعطیلی تمرینات تیم ملی واترپلو گفت از... اسفند ماه با شیوع کرونا تمرینات تیم ملی واترپلو تعطیل... شد و قرار بود برای ادامه تمرینات به ما خبر... بدنسازی گرفتند و تمرینات خود را انجام می دهند تا...
کد خبر: ۲۱۷۶۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۵/۱۴


تمرینات تیم فوتبال استقلال که به دلیل ابتلای چند بازیکن...
به گزارش آوای خزر تمرینات تیم فوتبال استقلال که به... فرها د مجیدی آغاز شد و سرمربی استقلال دقایقی برای...
کد خبر: ۲۰۵۰۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۱۹


هر تیمی یک مزیت مهم است آغاز تمرینات از هفته... عطایی همچنین زمان شروع تمرینات این تیم را از هفته... تمرینات گروهی این تیم نیز درآمل شروع خواهد شد با...
کد خبر: ۱۸۸۵۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۱۲


کل ورزش و جوانان استان ها زمان آغاز تمرینات تیم...
تمرینات و ورزشگاه ها توسط هیئت فوتبال استان ها و... لازم 5-زمان شروع تمرینات تیم ها و جدول زمانبندی شروع... شرح ذیل است لیگ برتر زمان شروع تمرینات 3 خرداد... مسابقات 2 تیر 1399 لیگ دسته اول زمان شروع تمرینات...
کد خبر: ۱۸۳۴۴   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۲/۳۰


کسر ۴۰ درصدی به خاطر کرونا؟!
لیگ نوزدهم بعد از تنها شش ماه از آغاز برگزاری...
است که حتی آغاز تمرینات آماده سازی تیم ها تا...
کد خبر: ۱۶۷۵۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۲۷


تمرینات پایبند بوده و از آغاز تمرینات که تهدیدی برای...
ملی اتخاذ شده بنابراین تعطیلی مسابقات و تمرینات تیم های... باشند و از آغاز تمرینات ورزشی خودداری کنند چرا که... های ما نیز با درک عمیق موضوع از آغاز تمرینات... زمان آغاز تمرینات و مسابقات ورزشی پس از هماهنگی با...
کد خبر: ۱۴۹۰۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۰۵


تمرینات پایبند بوده و از آغاز تمرینات که تهدیدی برای...
ملی اتخاذ شده بنابراین تعطیلی مسابقات و تمرینات تیم های... باشند و از آغاز تمرینات ورزشی خودداری کنند چرا که... های ما نیز با درک عمیق موضوع از آغاز تمرینات... زمان آغاز تمرینات و مسابقات ورزشی پس از هماهنگی با...
کد خبر: ۱۴۸۹۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۰۵


مازندران
دور جدید تمرینات تیم نساجی از شنبه هفته آینده در... تهران آغاز می شود ...
از شنبه 14 دی تمرینات خود را از سر می... تمرینات رضا مهاجری سرمربی تیم لیست مازاد و جدید را... این تیم در هفته های آغازین به گونه ای بوده... ها حفظ کند پیش از شروع تمرینات قرار است تکلیف...
کد خبر: ۱۰۳۷۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۰/۰۹