دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - افزایش سوخت و ساز
شکم و پهلو هستید می توانید از خوردنی های ضد... چربی خانگی و بسیار آسان استفاده کنید ...
به گزارش آوای خزر اگر به دنبال راهی برای از... بین بردن چربی های شکم و پهلو هستید می توانید... از خوردنی های ضد چربی خانگی و بسیار آسان استفاده... کنید آیا به دنبال یک راهکار طبیعی برای کاهش وزن...
کد خبر: ۴۹۹۷۲   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۰۱


خواص بی نظیرش می تواند در بهبود وضعیت سلامتی افراد... تأثیر فوق العاده ای داشته باشد ...
به گزارش آوای خزر نیما زیوداری با اشاره به این... که گیاه زعفران به دلیل خواص بی نظیرش می تواند... در بهبود وضعیت سلامتی افراد تأثیر فوق العاده ای داشته... باشد اظهار کرد ازجمله خواص زعفران می توان به بهبود...
کد خبر: ۴۹۰۲۸   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۳۰


زمینی سرشار از چربی های غیراشباع سالم است که خوردن... آن می تواند به کاهش وزن کمک کند ...
به گزارش آوای خزر این محققان دریافتند که خوردن بادام... زمینی کم نمک دو بار در روز قبل از غذا... منجر به کاهش وزن کاهش فشار خون و سطح سالم... تر گلوکز ناشتا می شود بر اساس این گزارش بادام...
کد خبر: ۴۸۳۴۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۰۹


رازیانه گیاهی است که می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی... بدن شود همچنین رازیانه حاوی برخی دیگر از ویتامین ها... از جمله k b6 و a و برخی مواد معدنی... مانند کلسیم زینک پتاسیم آهن مس و سلنیم است که...
به گزارش آوای خزر رازیانه یا بادیان گیاهی زمستانی است... که از خانواده سبزیجاتی مانند کرفس و هویج وحشی است... و مانند آن ها پیاز سفید رنگ با ساقه های... بلند است رازیانه از لحاظ ظاهری شبیه به کرفس و...
کد خبر: ۴۸۳۴۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۰۹


بارها در پژوهش ها و مطالب علمی و پزشکی مختلفی... عنوان شده که نوشیدن آب زیاد تا چه میزان برای... خوردن بالابردن سیستم ایمنی بدن است که در مقابل بیماری... های ویروسی این روزها بسیار به کمک انسان می آید...
به گزارش آوای خزر آیا می دانید که چند بار... در روز باید آب نوشید احتمالا اغلب اوقات نوشیدن آب... را نادیده می گیرید آب فواید زیادی برای بدن انسان... دارد و این روزها برای کرونا هم بسیار مهم است...
کد خبر: ۴۷۸۵۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۴/۲۰


اگر از شکم بزرگ خسته شده اید می توانید در... ۲۰ روز با ۲۰ روش بسیار ساده و آسان شکم... خود را کوچک کنید و به تناسب اندام برسید ...
به گزارش آوای خزر یکی از دغدغه های خانم ها... و آقایانی که دوستدار تناسب اندام هستند لاغری شکم و... پهلو و سوزاندن چربی های آن است تغذیه سالم و... پرهیز از دریافت چربی ها و مواد غذایی چاق کننده...
کد خبر: ۴۳۹۱۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۱/۱۹


یک نوشیدنی که از آب مخلوط با آبِ لیموی تازه... تهیه می شود و می توان آن را به صورت... گرم یا سرد میل کرد اغلب ادعا می شود که... این نوشیدنی فواید زیادی برای سلامتی بهبود هضم افزایش تمرکز...
به گزارش آوای خزر آبلیمو یک نوشیدنی بسیار کم کالری... است به طور مثال اگر آب نصف یک عدد لیمو... را بگیرید و با یک لیوان آب مخلوط کنید تنها... ۶ کالری خواهد داشت پس بهتر است آبلیمو را جایگزین...
کد خبر: ۴۳۸۶۳   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۱/۱۸


دارچین علاوه بر خواص و فوایدی زیادی که دارد در... پیشگیری و درمان برخی بیماری ها کمک کننده است ...
به گزارش آوای خزر دارچین پوست درختی است که تا... ۱۰ متر ریشه دارد برگ این درخت سبز سیر و... دارای گل های به رنگ سفید است پوست این درخت... را کنده و معمولا پودر می کنند دارچین رمز جوانی...
کد خبر: ۴۲۳۸۹   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۰/۱۰


به گزارش آوای خزر پودر دارچین دارای محتوای فیبر بالایی... است با خوردن یک قاشق چایخوری می توان احساس سیری... را در افراد حفظ و نیاز روزانه بدن به فیبر... در چربی سوزی نقش بسزایی دارد برخی افراد با مصرف...
کد خبر: ۳۷۷۳۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۵/۳۰


منشاء ماسالا در کشور هندوستان است و فواید معجزه آسای... زیادی دارد مصرف مواد تشکیل دهنده آن در روز برای... حفظ سلامتی و دوری از انواع بیماری ها و نیز... کاهش وزن مناسب است این ماده غذایی ترکیبی از زنجبیل...
به گزارش آوای خزر منشاء ماسالا در کشور هندوستان است... و فواید معجزه آسای زیادی دارد مصرف مواد تشکیل دهنده... آن در روز برای حفظ سلامتی و دوری از انواع... بیماری ها و نیز کاهش وزن مناسب است این ماده...
کد خبر: ۳۷۵۵۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۵/۲۵