دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - رژیم مدیترانه ای
مطالعات نشان می دهد رژیم غذایی مدیترانه ای ممکن است... از آسیب به مهارت های فکری شان پیشگیری شود ...
به گزارش آوای خزر به نقل از مدیسن نت تحقیقات... جدید نشان می دهد که رژیم غذایی سرشار از سبزیجات... میوه ماهی و چربی های سالم خطر ابتلاء به از... دست دادن حافظه و همچنین از دست دادن توانایی تمرکز...
کد خبر: ۵۲۲۵۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۱۲/۱۵


شوند ولی خوشبختانه مغز انعطاف پذیر است و این شرایط...
به گزارش آوای خزر مداخلات ساده و قدرتمند می تواند... اتفاق می افتد این غده پروانه ای شکل تقریبا حاکم... بر تمام فرایندهای متابولیک بدن شما است اگر مشکلاتی در... سطح حافظه خود دارید یک آزمایش ساده تیروئید می تواند...
کد خبر: ۴۸۴۵۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۱۱


تحقیقات نشان می دهد که رژیم های گیاه خواری ممکن...
به گزارش آوای خزر به نقل از بهداشت نیوز حتی... شواهد بیشتری وجود دارد که رژیم گیاه خواری ممکن است... آزمایشات رژیم غذایی کمک کرد تا در ۱۲ هفته وزن... کم کنند محققان می گویند در حالی که رژیم های...
کد خبر: ۴۷۰۹۳   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۳/۲۴


در کشور هایی مثل انگلستان به والدین توصیه می شود... شیر مادر به اندازه کافی آهن ندارد بنابراین مادر و...
به گزارش آوای خزر گراهام لاوتون نویسنده کتاب « این... سوژه های وحشتناکی برای تحقیق هستند ثبت چیز هایی که... ای را برای همگان نوشت اما تقریباً یک نوع اجماع... نظر درباره غذا هایی وجود دارد که ما در هر...
کد خبر: ۴۶۹۴۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۲/۲۸


هایی که می توان برای بهبود عملکرد کبد و پیشگیری...
به گزارش آوای خزر دکتر شهرام آگاه فوق تخصص گوارش... و کبد بزرگسالان درخصوص اینکه بهترین روش برای پیشگیری از... نیم ساعت ورزش روزانه و استفاده از رژیم غذایی مناسب... از جمله رژیم مدیترانه ای است آگاه در ادامه در...
کد خبر: ۴۴۲۲۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۱/۲۸


فوق تخصص گوارش و کبد بزرگسالان بهترین رژیم غذایی برای... پیشگیری و بهبود کبد چرب را رژیم غذایی مدیترانه ای...
به گزارش آوای خزر دکتر شهرام آگاه با بیان اینکه... کند گفت این عضو حیاتی بدن مجموعه ای از قند... انفعالاتی تبدیل به مولکول های دیگر کنند که بعضی در... و شکلی جدید ایجاد می کنند وی اضافه کرد بسیاری...
کد خبر: ۴۴۱۹۹   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۱/۲۷


داشتن رژیم غذایی همیشه برای کاهش وزن نیست رژیم های... مختلف می تواند نتایج مختلفی به همراه داشته باشد و... اگر امیدوارید سلامت مغزتان را افزایش بدهید و از شروع... آلزایمر پیشگیری کنید شاید دوست داشته باشید رژیم mind را...
به گزارش آوای خزر به نقل از everydayhealth آلزایمر- یک... دست دادن حافظه و سردرگمی می شود- شایع ترین نوع... زوال عقل بر اساس انجمن آلزایمر آمریکاست این بیماری ششمین... بیماری منجر به مرگ در ایالات متحده شناخته شده است...
کد خبر: ۴۲۰۹۴   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۹/۳۰


نتایج یک مطالعه نشان می دهد زنان بارداری که از... رژیم غذایی مدیترانه ای پیروی می کنند احتمال کمتری دارد...
به گزارش اوای خزر دانشمندان اسپانیایی ۱۲۰۰ مادر باردار را... وزن پایین به دنیا می آیند با افزایش سن بیشتر... از مشکلات رشد مغز و قلب رنج می برند نتایج... نشان داد زنانی که رژیم مدیترانه ای حاوی سبزیجات میوه...
کد خبر: ۴۱۷۸۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۹/۲۲


انتهای کروموزوم ها با افزایش سن کوتاه تر شده و... ها را افزایش می دهد ...
به گزارش آوای خزر مطالعات نشان می دهد که رژیم... غذایی و ورزش نیز می تواند از کروموزوم ها محافظت... را کند کند بازی کنید تا ببرید مطالعه ای ۸۰... دهند بیشتر عمر می کنند انسان ها برای سلامتی خود...
کد خبر: ۴۰۲۲۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۸/۱۰


با افزایش سن مهم است که راهی برای خوردن سالم... ترین خوراکی ها پیدا کنید خوراکی هایی که نه تنها... در سالم ماندن کمک کند اما با فهرست طولانی رژیم... هایی که در حال حاضر وجود دارد پیدا کردن رژیم...
به گزارش آوای خزر هلث لاین نوشت یکی از بهترین... رژیم ها بعد از ۵۰ سالگی رژیم مدیترانه ای است... رژیم مدیترانه ای به طور مداوم به عنوان یکی از... بهترین رژیم ها برای سلامت کلی و طول عمر رتبه...
کد خبر: ۳۹۸۱۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۷/۲۷