دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - درشت‌مغذی
گرفتن یا حذف برخی درشت مغذی ها به گفته «... کلسترول پیروی و از چربی های سالم یعنی یک درشت... مغذی مهم اجتناب می کنند این افراد ممکن است کربوهیدرات...
کد خبر: ۴۹۸۸۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۲۷


می توانند در نسبت مواد مغذی مختلف مانند پروتئین چربی... مواد مغذی و کالری مطابقت داشتند به گفته او این... در هر گرم پر انرژی ترین ماده مغذی درشت مغذی... برد بلکه سرعت جذب سایر مواد مغذی از جمله گلوکز...
کد خبر: ۴۷۰۹۳   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۳/۲۴


دارند برای حفظ انرژی روی ریزمغذی ها تمرکز کنید گرچه... آجیل و مرغ درشت مغذی های مورد نیاز بدن شما... را تأمین می کنند اما باید روی ریزمغذی هایی مثل...
کد خبر: ۴۵۵۵۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۱/۲۱


کرده و چربی بیشتری می سوزانید ترکیب متناسبی از درشت... مغذی ها کربوهیدرات ها پروتئین و چربی را در برنامه... کنید دانش کافی از ریز مغذی ها نکته کلیدی در...
کد خبر: ۴۱۶۲۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۹/۱۷


نروید پروتئین کافی نمی خورید پروتئین یکی از سه درشت... مغذی مورد نیاز است که بدن برای تأمین انرژی به... ها هستند درشت مغذی ها اگر با هم در یک...
کد خبر: ۴۱۲۵۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۹/۰۷


را از درشت-مغذی ها و ریزمغذی ها تهی خواهد کرد...
کد خبر: ۳۹۹۵۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۸/۰۱


مغذی مثل پروتئین و چربی های اشباع نشده شما را... که کدام درشت مغذی مثل پروتئین بالا کربوهیدرات بالا و... سیر بمانید موادغذایی مغذی ویتامین ها و مواد معدنی لازم...
کد خبر: ۳۹۳۰۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۷/۱۲


یک درشت مغذی است که به تثبیت قند خون کمک...
کد خبر: ۳۸۴۵۲   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۶/۲۰


درشت مغذی ها تمرکز و تأکید می کنند هر چند...
کالری و مواد مغذی کافی که طی روز به آن... باید مغذی و سالم و کافی باشد کلام آخر چه... و این سوخت باید از مواد غذایی مفید و مغذی... مغذی مورد نیاز خود را تا نیمه ی روز خورده...
کد خبر: ۳۳۳۸۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۲/۱۱


از عناصر مغذی هستند عناصر درشت مغذی اصطلاحی است که... عناصر مغذی مورد نیاز بدن هستند زیرا به بهبود سلامت... طور خودکار درخشان می شود بنابراین عناصر مغذی مصرف کنید... یک ماده مغذی عالی است که برای سلامتی بسیار مورد...
کد خبر: ۳۰۹۶۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۲/۱۵