دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - کاهش وزن با میان وعده
ساده بسیاری از افرادی است که اضافه وزن دارند میانوعده... در عوض یک میان وعده سالم و در عین حال...
به گزارش آوای خزر در طول وعده های غذایی... وزن ما را زیاد کند می گوییم « ما غذاخور... بسیاری از افرادی است که اضافه وزن دارند میانوعده سالم... عوض یک میان وعده سالم و در عین حال لذیذ...
کد خبر: ۱۸۷۶۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۲۳


اگر شما هم با برنامه های مختلف کاهش وزن توانسته... اید وزن تان را کم کنید باید در فکر ثابت... نگه داشتن این کاهش وزن باشید با ترفندهای زیر به... راحتی وزن تان را ثابت نگه دارید...
آوای خزر/ برای ثابت نگه داشتن کاهش وزن مقدار زیادی... این که سراغ باز کردن پاکت چیپس بروید یک لیوان... آب بنوشید گاهی اوقات مردم تشنگی را با گرسنگی اشتباه... می گیرند در این زمان است که با خوردن یک...
کد خبر: ۱۵۷۳۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۱۴