دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - غذا خوردن قبل از خواب
تغییرات سبک زندگی و رژیم غذایی تاثیر قابل توجهی بر...
به گزارش آوای خزر رفلاکس اسید می تواند یکی از... که اسید معده از مری عبور می کند می تواند... کند و منجر به مشکلات تنفسی شود از جمله التهاب... فوقانی اگر اسید سیستم تنفسی فوقانی از جمله گلو را...
کد خبر: ۵۱۱۳۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۸/۳۰


که ممکن است بر کیفیت خواب اثر بگذارند از جمله...
یک وعده غذایی غنی از کربوهیدرات با شاخص گلیسمی بالا... gi قبل از خواب ممکن است سطح تریپتوفان را بالا... هورمون ها به شروع فرایند خواب کمک می کنند سیب... دارند که بدن برای داشتن خوابی آرام به آنها نیاز...
کد خبر: ۴۴۳۴۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۰۱


اکثر مردم فکر می کنند غذا خوردن قبل از خواب... برخی ادعا می کنند که خوردن یک میان وعده قبل... از خواب می تواند به رژیم غذایی کاهش وزن کمک...
خوردن غذا قبل از خواب باعث تقویت متابولیسم شما می... وزن می شود وجود دارد غذای کامل قبل خواب خوردن... یک وعدهٔ غذایی کامل قبل از خواب می تواند مضر... وزن و اختلالات خواب شود با این حال گرسنه به...
کد خبر: ۱۹۶۲۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۰۲


نوشیدن یک لیوان شیر گرم پیش از خواب روشی سنتی... خواب رفتن استفاده می شود خواب ناکافی با بسیاری از...
به گزارش آوای خزر به نقل از عصر ایران به... گفته مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا تنها در... این کشور از هر سه نفر یک نفر به میزان... کافی نمی خوابد به گزارش "هلث لاین"در نتیجه افراد بسیاری...
کد خبر: ۱۸۶۴۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۰۶


نوشیدن یک لیوان شیر گرم پیش از خواب روشی سنتی... خواب رفتن استفاده می شود خواب ناکافی با بسیاری از...
به گزارش آوای خزر به نقل از عصر ایران به... گفته مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا تنها در... این کشور از هر سه نفر یک نفر به میزان... کافی نمی خوابد به گزارش "هلث لاین"در نتیجه افراد بسیاری...
کد خبر: ۱۸۶۳۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۲۳