دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - صبحانه سالم
محققان استرالیایی می گویند؛
ادامه می افزاید « اگرچه افرادی که صبحانه های کم... اگر صبحانه ای بخوریم که سرشار از غذاهای بسیار فرآوری...
کد خبر: ۵۱۲۴۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۹/۰۵


ها شده است که قبل از صبحانه مفیدتر است یا... بعد از صبحانه ...
است که آیا مسواک زدن قبل از صبحانه درست است... کند و محتوای صبحانه نیز معمولا اسیدی است طبق مطالعات... انجام شده مسواک زدن دندان مستقیما بعد از خوردن صبحانه... دهان شما خاصیت دارند که صبحانه هم جزء آنهاست غذاهایی...
کد خبر: ۴۹۳۰۳   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۰۷


حذف وعده غذایی صبحانه ممکن است احتمال ابتلای کودکان و...
در خانه صبحانه سالم می خورند از سلامت روانی-اجتماعی بهتری... برخوردارند در حالیکه در تحقیقات پیشین نقش مهم صبحانه مغذی... به اثرات گزارش شده درباره صبحانه خوردن کودکان همچنین کجا... صبحانه مهم است بلکه این موضوع نیز اهمیت دارد که...
کد خبر: ۴۹۰۹۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۰۱


ماهی آزاد خام یا آووکادو به عنوان صبحانه سالم گزینه...
food compass سالم ترین غذاها برای صبحانه را مشخص کرده... ایجاد کرده اند که امتیاز ۱۰۰ نشانه سالم ترین گزینه... اجتناب کرد در مورد صبحانه غلات صبحانه در این مقیاس... گزینه های غذایی سالم فراهم کند و به هدایت رفتار...
کد خبر: ۴۸۹۷۹   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۲۹


صبحانه که نباید همیشه تخم مرغ و پنیر و شیر...
آوای خزر/ صبحانه که نباید همیشه تخم مرغ و پنیر... نمونه از بهترین صبحانه های گیاهی را مشاهده می کنید... چند نوع غذای گیاهی خوشمزه برای صبحانه همراه کردن نان... این صبحانه رژیمی می تواند از افزایش وزن پیشگیری کند...
کد خبر: ۴۸۰۷۹   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۴/۳۱


صبحانه که نباید همیشه تخم مرغ و پنیر و شیر... باشد در این مطلب با چند نمونه از بهترین صبحانه...
به گزارش آوای خزر صبحانه که نباید همیشه تخم مرغ... ادامه چند نمونه از بهترین صبحانه های گیاهی را مشاهده... از چند نوع غذای گیاهی خوشمزه برای صبحانه همراه کردن... کنید این صبحانه رژیمی می تواند از افزایش وزن پیشگیری...
کد خبر: ۴۸۰۳۲   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۴/۲۹


خواهید برخی عادات غذایی خود را سالم تر هستید بهتر... وقتی صحبت از تغذیه سالم آن هم با هدف کند... وعده غذایی عالی است ۳- هر روز صبحانه سالم بخورید... بیشتر افراد به خاطر مشغله کاری ناخواسته صبحانه را نادیده...
کد خبر: ۴۶۸۵۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۲/۲۶


صبحانه همان وعده غذایی است که سوخت و تغذیه شما... این مطلب فهرستی از صبحانه های سالم و مقوی آمده...
به گزارش آوای خزر اغلب اوقات صبحانه شامل پنکیک های... ناسالم است این کار نه تنها باعث می شود که... ها برای داشتن یک وعده از صبحانه سالم خوردن جو... فراهم می کند جو دوسر برای صبحانه باید حداقل تا...
کد خبر: ۴۴۱۷۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۱/۲۶


صبحانه مهم ترین و حساس ترین وعده شبانه روز است...
به گزارش آوای خزر شروع روز خود با یک صبحانه... سالم و مغذی نه تنها در طول روز انرژی شما... مفید خواهد بود مشخص است که خوردن صبحانه خطر حمله... به عنوان صبحانه نه تنها به خوبی صبحانه عمل نمی...
کد خبر: ۴۳۵۱۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۱/۰۹


یک صبحانه خوب می تواند حتی کسانی را هم که... های کوچک مغذی برای صبحانه آماده کنید ...
پروتئین صبحانه معمولا از تخم مرغ پنیر و نان های... گوناگون تأمین می شود با اینکه صبحانه های معمولی خوشمزه... اند ولی سالم به نظر نمی رسند کلامر می گوید... « ساندویچ های صبحانه به این که سالم نیستند معروفند...
کد خبر: ۴۱۰۰۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۹/۰۱