دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - رشد عضلانی
برای رشد عضلانی در شرایطی که ترشح هورمون های چربی... کربوهیدرات های نشاسته ای عاملی کلیدی در کسب بدنی عضلانی...
کد خبر: ۴۲۰۹۳   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۹/۳۰


به گزارش آوای خزر با افزایش سن قدرت عضلانی برای... حفظ سلامتی ضروری می شود در حقیقت قدرت عضلانی می... نیاز دارد بسیاری از افراد دوست دارند بدنی عضلانی و... ۱ برای ایجاد توده ی عضلانی صبحانه بخورید صبحانه خوردن...
کد خبر: ۳۲۷۷۴   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۱/۳۰


به ریکاوری عضلانی کمک می کند جو جو یک سرکوب... رشد عضلانی را ارائه می کنند یک فنجان لوبیا سیاه... ویتامین b که رشد عضلانی را تحریک می کند و...
کد خبر: ۲۶۶۷۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۹/۰۴


اجتماعی - سلامت/ محمدرضا المعی
آوای خزر- محمدرضا المعی آیا تا به حال متوجه رشد... عضلانی ورزشکاران و به خصوص کسانی که با وزنه برداری... رشد این هورمون باعث زیاد شدن عضله و کم شدن... هنگام بلوغ و رشد که موجب ناتمام ماندن رشد وکوتاهی...
کد خبر: ۲۱۱۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۷/۰۱