دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - یوگا و مدیتیشن
مو می شوند البته می توان ریزش موی مردان را... با مراقبت از مو رژیم غذایی سالم و مراجعه به...
به گزارش آوای خزر تصورات زیادی در مورد عواملی که... باعث ریزش مو در مردان می شود وجود دارد این... تصورات اغلب می تواند برای افرادی که از مشکل ریزش... مو رنج می برند گیج کننده باشد و این خیلی...
کد خبر: ۵۱۲۶۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۹/۰۶


محصولات زیادی وجود دارند که شعارشان کند کردن روند پیری... است اما جالب است بدانید سبک زندگی بر روی روند... پیری تاثیر بیشتری خواهد داشت ...
به گزاش آوای خزر محصولات بی شماری در بازار وجود... دارند که می توانید با استفاده از آن ها اقدامات... مختلفی انجام دهید و جلوی پیر شدن تان را بگیرید... به استفاده از این محصولات دارد خوشبختانه شما می توانید...
کد خبر: ۴۵۶۲۴   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۱/۲۳


برخی از غذاها و مکمل های غذایی تا حدود زیادی... می توانند از سردرد جلوگیری کند و یا آن را... بهبود ببخشند ...
به گزارش آوای خزر بیشتر انسان ها برای مقابله و... مسکن های قوی و داروهای مختلف خودداری کنند مصرف بیش... از حد مسکن ها و داروهای شیمیایی می تواند عوارض... زیاد و صدمات جدی در پی داشته باشند خوشبختانه برخی...
کد خبر: ۴۳۵۱۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۱/۰۹


برخی افراد ساده از آن عبور می کنند و ممکن...
به گزارش آوای خزر لرزشی که در بدن انسان و... از داخل آن رخ می دهد ناشی از انقباض و... می افتند و به همان سرعتی که ایجاد شده اند... از بین می روند و ماهیچه ها به حالت استراحت...
کد خبر: ۴۲۱۵۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۰/۰۲


که آیا می توانند از عسل یا سایر منابع طبیعی...
به گزارش آوای خزر متخصصان همواره به بیماران دیابتی توصیه... می کنند که جهت کنترل سطح قند خون و جلوگیری... بدن انسان تأثیر می گذارد و پیامد های شدیدی ایجاد... شیرینی شکلات و سایر غذا های شیرین موجب افزایش سطح...
کد خبر: ۳۸۹۱۸   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۷/۰۱


چهار تکنیک تنفسی شامل انواع متفاوتی از تمرینات تنفس و... تکنیک های منحصر به فرد برای ارتقا وضعیت سلامتی است...
به گزارش آوای خزر امروزه به منظور کاهش استرس مدیریت... افکار منفی بهبود روابط عاطفی اجتماعی و تقویت سیستم ایمنی... روش های ذهنی متفاوتی طراحی شده اند که برخی از... آن ها مانند یوگا کاربرد اثبات شده خود را دارند...
کد خبر: ۳۷۹۱۴   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۶/۰۴


به گزارش آوای خزر بیشتر افراد با مشکلات خواب از... جمله نبود خواب کافی نداشتن خواب آرام یا ترکیبی از... هر دو دست و پنجه نرم می کنند این ترفند... ۴-۷-۸ با خاموش کردن واکنش استرس بدن تاثیر خود را...
کد خبر: ۳۵۹۳۹   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۴/۱۲


شاید محصولات ضد پیری تبلیغات گسترده ای داشته باشند اما... باید دانست بهترین راه برای جلوگیری از اثرات مرتبط با...
به گزارش آوای خزر شاید محصولات ضد پیری تبلیغات گسترده... ای داشته باشند اما باید دانست بهترین راه برای جلوگیری... سبک زندگی سالم است بسیاری از راهکارهای ساده و بکارگیری... آنها در سبک زندگی تاثیرات دوچندانی نسبت به مصرف محصولاتی...
کد خبر: ۳۲۸۳۳   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۱/۳۱


اهمیت پاکسازی کردن هوای داخل بدن بر هیچ کس پوشیده... نیست اما دانستن در مورد نحوه ی درست تنفس نیز... روز غذا می خوریم چندین بار آب می نوشیم چند... باری در هفته ورزش می کنیم اما کل شبانه روز...
به گزارش آوای خزر تنفس یکی از مهم ترین ورودی... های بدن ماست یادگیری نحوه ی انجام صحیح آن با... انجام تمرینات تنفسی عمیق بله حتی وقتی که کودک نوپای... شما در حال جیغ کشیدن و بی قراری است می...
کد خبر: ۳۲۲۰۸   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۱/۱۹


آن وجود ندارد اما نتایج تحقیقات نشان می دهد که... مدیریت سبک زندگی و کاهش فاکتورهای ریسک می تواند مانع... ابتلا به این بیماری شود ...
به گزارش آوای خزر تغییر سبک زندگی مهمترین عامل در... پیشگیری از زوال عقل و آلزایمر است پیروی از رژیم... غذایی سالم کاهش وزن تحرک و فعالیت فیزیکی اجتناب از... استرس و خواب کافی را می توان مهمترین عوامل در...
کد خبر: ۲۸۱۱۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۱۲