دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - بیدار شدن از خواب
گزارش تصویری/ ابوالقاسم شیرزاد مرگاوی
کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان مازندران آغاز و با...
که پس از بیدار شدن از خواب زمستانی با دیدن... از خداوند بابت این همه زیبایی تشکر کند که در... پرشور مخاطبان برنده ۶ جایزه از بیست و سومین جشنواره... بازیگر زن بهترین بازیگر مرد بهترین موسیقی شده است لازم...
کد خبر: ۵۲۴۶۲   تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۲/۱۲


انرژی دریافتی از مواد غذایی را به نیروی لازم برای... سلامت بدن شود که در ادامه به برخی از آنها...
اطلاق می شود که انرژی دریافتی از مواد غذایی را... به نیروی لازم برای عملکردهای مختلف تبدیل می کند ممکن... مشکلات پوستی بی خوابی و شود رعایت برخی توصیه ها... برخی از آنها اشاره کرده ایم نوشیدن آب ولرم و...
کد خبر: ۵۰۲۱۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۱۹


آب نیاز اساسی هر موجود زنده و تنها نوشیدنی خردبخش... است که گذشته از زمان تشنگی در اوقات دیگری هم...
سلامتی شما دارد رعایت زمان مناسب نوشیدن آب از هزینه... نیاز آن بهترین راهکار حفظ سلامتی و نشاط است در... ایم در این اوقات بدن شما بیشتر به آب نیاز... شما کمک قابل توجهی خواهد کرد ۱ بعد از بیدار...
کد خبر: ۴۹۹۵۳   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۳۱


اگر صبح ها بعد از بیدار شدن از خواب احساس... و خوش حالت از خواب بیدار نمی شوند به خصوص... اگر شب قبل هیچ تلاشی برای مراقبت از پوست و...
به گزارش آوای خزر اگر صبح ها بعد از بیدار... شدن از خواب احساس می کنید چهره زیبایی ندارید باید... درخشان و موهای عالی و خوش حالت از خواب بیدار... مراقبت از پوست و موهای خود انجام نداده باشند اگر...
کد خبر: ۴۹۵۹۲   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۱۶


مسواک زدن در هنگام صبح تبدیل به یکی از چالش... ها شده است که قبل از صبحانه مفیدتر است یا... بعد از صبحانه ...
است که آیا مسواک زدن قبل از صبحانه درست است... و یا بعد از آن شاید از نظر شما این... کرد این زمانبندی چه اهمیتی دارد لایه بیرونی دندان از... انجام شده مسواک زدن دندان مستقیما بعد از خوردن صبحانه...
کد خبر: ۴۹۳۰۳   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۰۷


شاید شما هم جزو آن دسته از افراد هستید که... صبح ها بعد از بیدارشدن از خواب احساس خستگی دارید... روبه رو شده اید یکی از علل این مشکل می...
امریکا که دوازده میلیون نفر به این بیماری مبتلا هستند... مصرف سیگار و الکل و چاقی با عدم تحرک از... علل این بیماری است و احتمال مبتلا شدن به این... از خواب پا می شم تمام بدنم خسته است انگار...
کد خبر: ۴۹۰۷۸   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۰۱


بسیاری از فراموشی ها جدی نیستند کمبود خواب برخی داروها...
از دست دادن حافظه با متوقف شدن کارکرد طبیعی تیروئید... آسیب نمی زند و بعد از فروکش کردن آن حافظه... بهبود می یابد بی خوابی و آپنه خواب دوران یائسگی... کمبود خواب افراد مبتلا به اختلالات محرومیت از خواب دچار...
کد خبر: ۴۸۴۵۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۱۱


سردرد در هنگام خواب می تواند باعث کاهش کیفیت یک... خواب خوب باشد خواب خوب معادل سالم بودن است و... فرد را قادر می سازد تا در طول روز فعالیت... دلایل متعددی از جمله استرس زیاد ایجاد شود اولین مرحله...
به گزارش آوای خزر اگر پس از دوری از شرایط... در مورد این نوع از سر درد نشنیده باشید به... دلیل این که این نوع از سر درد بسیار نادر... کرده و سوابق کامل الگوی خواب و عادات شبانه خود...
کد خبر: ۴۷۱۱۹   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۳/۲۵


به گزارش آوای خزر هر بدن اندازه شکل و وزن... صادق است وقتی صحبت از افزایش وزن به میان می... شکم قرار دارد از همه چیز مهم تر می شود... از ابتلا به بیماری های مرتبط با افزایش داشته باشد...
کد خبر: ۴۶۸۵۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۲/۲۶


کنار بیاییم در درک ما از خود و هدف زندگی... انسانی ضروری است زندگی امروزی ما باعث شده بسیاری از... افراد دچار استرس اضطراب و همچنین بی خوابی شوند که... به روش ها و تکنیک های موثری نیاز داریم یکی...
کد خبر: ۴۶۱۲۳   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۲/۰۵