دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
کد خبر: ۱۶۸۹
تاریخ انتشار: ۲۶ فروردين ۱۳۹۶ - ۰۱:۱۸
فنی‎ترین بازیکن هفتمین دوره مسابقات تکواندو جام آسیا اعلام کرد
فنی‎ترین بازیکن هفتمین دوره مسابقات تکواندو جام باشگاه‎های آسیا گفت: برای رسیدن به این مسابقات در مدت 7 روز توانستم 9 کیلو کاهش وزن داشته باشم که کار بسیار سختی بود.
به گزارش آوای خزر از ساری، مهدی محمودی شامگاه جمعه در اختتامیه هفتمین دوره مسابقات تکواندو جام باشگاه‌های آسیا که در سالن سید رسول ساری برگزار شد در جمع خبرنگاران اظهار داشت: 17 سال دارم و موفقیت‎های خود را مدیون استادم آقای اسدی هستم.

وی درباره سطح کیفی مسابقات بیان کرد: رقابت‌های این دوره از کیفیت خوبی برخوردار بود، تیم‌های خارجی واقعاً حرفی برای گفتن نداشتند.

تکواندوکار مازندرانی گفت: آخرِ بازی خیلی بد تمام شد، چون سری که به بازیکن خورده بود، داور وسط می‌توانست علیه بازیکن رقیب کارت بکشد ولی این کار را انجام نداد.

محمودی درباره اینکه چه قوانین دست و پاگیری در تکواندو وجود دارد، اظهار داشت: به نظر من  لِی زدن باید بطور کامل از تکواندو حذف شود تا این رشته ورزشی جذاب‌تر به نظر بیاید، حریف آخر که با من بازی داشت، مدام لِی می‌زد، به نظر می‎رسد که در تکواندو همیشه یک تکنیک را داریم و دوست داریم با قوانین بهتر، تکواندو زیباتر شود.

وی در پاسخ به سؤال آوای خزر درباره اینکه در چه وزنی بازی می‎کنی و برای این رقابت آیا کاهش وزن داشتی یا خیر، اظهار داشت: در وزن اول یعنی منفی 54 کیلو بازی می‎کنم، در یک هفته 9 کیلو وزن کم کردم تا به مسابقات برسم، کار بسیار سختی بود و خانواده‎ام نیز خیلی اذیت شدند.

محمودی در پایان گفت: از 10 سالگی تکواندو را آغاز کردم و سه سال است که بصورت حرفه‎ای وارد این رشته شدم، تاکنون یک نایب قهرمانی کشوری دارم، یک نوبت نیز در اردوی تیم ملی بودم و علاقمند به ادامه در همین رشته ورزشی را دارم.

انتهای پیام/ 1001
نظرات شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
پربازدیدترین ها
پربحث ترین ها