به گزارش آوای خزر، عسل بهرامی کهیش نژاد کارشناس روانشناسی گفت: اعتماد به نفس یک خودباوری است که در آن فرد، توانایی خود را نسبت به دیگران به طرز مناسب و واقع بینانه ای ارزیابی می کند همچنین افرادی که اعتماد به نفس کافی دارند، در زمان تصمیم گیری، کمتر از دیگران راجع به شکست خوردن نگران هستند و دائم به فکر قضاوت دیگران درباره خود نیستند.
به گزارش باشگاه خبرنگاران او با بیان اینکه برای داشتن اعتماد به نفس بالا و مفید باید از خود ضعیف بینی جلوگیری کرد تا دیگران ما را قدرتمند ببینند، افزود: همچنین باید با افراد قوی و با اقتدار معاشرت کرد تا از طریق همنشینی با آنان تحت تاثیر قرار گرفت.
بهرامی کهیش نژاد اظهار داشت: ابراز و بیان کردن عقاید را می‌توان بدون ترس از قضاوت دیگران انجام داد و سعی کرد در برابر انتقاد‌های آنان بدون جبهه گیری با نحوه صحیح روبرو شد که پرهیز از ارزیابی بی رحمانه خود و سعی در شناخت جنبه‌های مثبت و منفی شخصیت علاوه بر بالا بردن اعتماد به نفس، سبب سرعت بخشیدن به رشد و پیشرفت نیز خواهد شد.
این کارشناس روانشناسی از راهکارهای افزایش اعتماد به نفس به " نه" گفتن، قاطعانه صحبت کردن، غلبه بر ترس غلبه، خود مراقبتی و ... اشاره و تصریح کرد: تنبلی و دست روی دست گذاشتن فقط ترس و تردید به همراه دارد پس روی نقاط قوت خود سرمایه‌گذاری کرده و آنها را پرورش دهید که در صورت وقف کردن وقت و انرژی خود صرف نقاط مثبت، اعتماد به نفس در وجود‌تان جرقه زده و روز به روز بیشتر می‌شود./باشگاه خبرنگار
انتهای پیام/1005
