دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
کد خبر: ۴۸۶۲۴
تاریخ انتشار: ۱۶ مرداد ۱۴۰۱ - ۰۹:۳۴
احتمالا همه‌ی شما نام اوتمیل را که چند وقتی است در بین مردم محبوب شده، شنیده‌اید. اگر به دنبال یک صبحانه‌ی جدید هستید که در عین حال بسیار مقوی و خوشمزه باشد و انرژی لازم را برای شروع یک روز سخت به شما بدهد، اوتمیل بهترین گزینه خواهد بود.

طرز تهیه اوتمیل با کره‌ بادام‌زمینی؛ صبحانه‌ی جدید و خوشمزه

آوای خزر/ طرز تهیه اوتمیل صبحانه با کره‌ی بادام‌زمینی را به شما آموزش می‌دهیم که حتما دوست خواهید داشت.

مواد لازم

مواد مقدار
موز یک عدد
جوی دو سر پرک نصف پیمانه
شیر یک پیمانه
شکر قهوه‌ای یک قاشق غذاخوری
بیکینگ پودر یک‌دوم قاشق چای‌خوری
وانیل یک‌سوم قاشق چای‌خوری
نمک یک پینچ
کره‌ی بادام‌زمینی به مقدار لازم
شکلات نسوز به مقدار لازم

‍‍‍‍‍‍
 
 

طرز تهیه اوتمیل صبحانه با کره بادام‌زمینی

۱- نصف پیمانه جوی دوسر پرک را داخل مخلوط‌کن بریزید. یک عدد موز را به آن اضافه کنید.

۲- یک‌سوم قاشق چای‌خوری وانیل، یک‌دوم قاشق چای‌خوری بیکینگ پودر، یک پینج نمک، یک قاشق غذاخوری شکر قهوه‌ای را اضافه کرده و در آخر یک پیمانه شیر به مواد اضافه کنید و کامل مخلوط کنید.

۳- داخل رمکین‌ها یا هر ظرف مناسب فر را با کره چرب کرده و نصف رمکین‌ها را با مایع آماده شده پر کنید. مقداری کره بادام‌زمینی روی مایع بریزید و مابقی مایع را اضافه کنید.

۴- در آخر مقداری شکلات نسوز روی مایع اوتمیل بریزید و به مدت ۳۰ دقیقه در داخل فر از قبل گرم شده با دمای ۱۸۰ درجه قرار دهید.

انتهای پیام/1005

 
نظرات شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
پربازدیدترین ها
پربحث ترین ها
نظرسنجی
آیا با احداث پالایشگاه در میانکاله موافقید؟
موافقم
مخالفم
آخرین اخبار