آوای خزر، موجی از دنیای خبر      تازه ترین اخبار را در آوای خزر جستجو نمائید.      
کد خبر: ۵۸۲۸
تاریخ انتشار: ۰۷ تير ۱۳۹۸ - ۰۰:۱۸
برای داشتن چشمانی سالم می‌توان از راهکار‌هایی ساده و آسان که سلامت چشم را تضمین‌ می‌کنند، بهره گرفت.

 مراقبت از چشم اهمیت بسزایی دارد و باید حداقل هر ۶ ماه یک بار به چشم پزشک مراجعه کنیم.

برای جلوگیری از آسیب رسیدن به چشم و مبتلا شدن به انواع بیماری‌های چشمی می‌توان از راهکار‌های آسان و خانگی استفاده کرد؛ در اینجا به معرفی چند راهکار ساده که تضمین کننده سلامت چشمان شما هستند، می‌پردازیم.

از عینک دودی استفاده کنید 

در روز‌های آفتابی و تابستان باید حتما از کلاه نقاب‌دار‌ و عینک دودی مناسب که دارای شیشه‌های مقاوم در برابر اشعه ماورای بنفش است استفاده کرد، زیرا این اشعه‌ها می‌توانند به شبکه چشم شما آسیب برسانند.

برای محافظت از چشم چه باید کرد؟/ راهکارهایی ساده و آسان که از چشمان شما مراقبت می‌کند

از عینک محافظ کمک بگیرید 

 بیش از ۶۰ درصد آسیب‌های چشمی در محل کار و هنگام کار با وسایل رخ می‌دهد، اگر سر و کارتان با وسایل جوشکاری، تراش کاری، مواد شیمیایی خطرناک، چکش، ماسه و  اسپری است باید حتما از عینک‌های مخصوص محافظ چشم استفاده کنید.

برای محافظت از چشم چه باید کرد؟/ راهکارهایی ساده و آسان که از چشمان شما مراقبت می‌کند

هر ۶ ماه یک بار به پزشک متخصص مراجعه کنند

مراقبت پیش از بروز هر گونه اتفاق لازم است و به همین دلیل همه افراد باید هر ۶ ماه یک بار به پزشک متخصص چشم مراجعه کنند و از بروز آسیب‌های احتمالی پیشگیری کنند.

برای محافظت از چشم چه باید کرد؟/ راهکارهایی ساده و آسان که از چشمان شما مراقبت می‌کند

هنگام ورزش از عینک محافظ استفاده کنید 

هنگام ورزش کردن مخصوصا آن دسته از ورزش‌هایی که با توپ سروکار دارند مانند اسکواش باید از عینک‌های مخصوص استفاده کنید  زیرا ممکن است توپ سرگردان به چشمان شما آسیب برساند، علاوه بر آن اغلب پزشکان توصیه می‌کنند هنگام دوچرخه سواری حتما از عینک‌های مخصوص استفاده کنید.

برای محافظت از چشم چه باید کرد؟/ راهکارهایی ساده و آسان که از چشمان شما مراقبت می‌کند

دور سیگار را خط بکشید 

سیگار کشیدن به تمام قسمت‌های بدن شما آسیب وارد می‌کند و می‌تواند سبب آسیب رسیدن به چشمانتان شود اگر به دنبال داشتن چشمانی سالم هستید باید دور سیگار کشیدن را خط بکشید.

برای محافظت از چشم چه باید کرد؟/ راهکارهایی ساده و آسان که از چشمان شما مراقبت می‌کند

رژیم غذایی مناسب داشته باشید

رژیم غذایی نامناسب به چشمان شما آسیب می‌رساند به همین دلیل است که اغلب پزشکان توصیه می‌کنند حتما از مواد غذایی مناسب همچون ماهی، هویج و  اسفناج استفاده کنید.

برای محافظت از چشم چه باید کرد؟/ راهکارهایی ساده و آسان که از چشمان شما مراقبت می‌کند

قند خونتان را تنظیم کنید

مراقب میزان قند خون بدنتان باشید، زیرا قند خون و کلسترول بالا می‌توانند به چشمان شما آسیب برساند و بینایی را از بین ببرد.

نور اتاقتان را تنظیم کنید 

هنگام کار با تلفن همراه و کامپیوتر مراقب چشمانتان باشید، نگاه طولانی مدت به صفحه نمایشگر رایانه و تلفن همراه سبب بالا رفتن شماره چشم و ضعیف شدن آن می‌شود، حواستان باشد نور محل کار یا اتاق خواب‌‎تان را تنظیم کنید و در نور مناسب به کار خود ادامه دهید، زیرا نور نامناسب سبب از بین رفتن سلول‌های چشمی می‌شود.

برای محافظت از چشم چه باید کرد؟/ راهکارهایی ساده و آسان که از چشمان شما مراقبت می‌کند

انتهای پیام/۱۰۰۰

 
برچسب ها: اخبار سلامت ، تغذیه
نظرات شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
پربازدیدترین ها
پربحث ترین ها
نظرسنجی
آیا با افزایش قیمت بنزین موافقید؟
بلی
خیر
آخرین اخبار