دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - وزنه برداری
محققان می گویند عضله سازی می تواند یکی از راه های تغییر فرم بدن و کاهش وزن باشد.
کد خبر: ۵۱۸۷۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۶

دهدار در دوضرب وزنه‌های ۲۱۰ و ۲۱۱ کیلوگرمی را از دست داد و در شرایطی که در حال از دست دادن شانس مدال در این حرکت و مجموع قرار داشت، اما در تلاش سوم وزنه ۲۱۳ کیلوگرمی را مهار کرد.
کد خبر: ۵۱۵۳۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۳

به گفته محققان، برای عضله سازی، داشتن یک تمرین نسبتا سبک چندین بار در هفته بر تمرین شدیدتر که فقط یک بار در هفته انجام می شود، اولویت دارد.
کد خبر: ۴۹۱۳۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۲

کد خبر: ۲۲۱۸۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۳

رئیس‌جمهور در پیامی قهرمانی غیورمردان جوان کشورمان در رقابت های وزنه برداری قهرمانی جوانان جهان در فیجی را تبریک گفت و از تلاش های ارزنده تمامی مربیان و دست اندرکاران تیم ملی وزنه برداری به ویژه ورزشکاران عزیز تقدیر و تشکر کرد.
کد خبر: ۵۰۱۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۸