قرص ﺁﻫﻦ ﺭا ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺻﺒﺤﺎﻧﻪ ﻳﺎ ٢ ﺳﺎﻋﺖ ﭘﺲ ﺍﺯ ﻏﺬﺍ ﻣﺼﺮﻑ ﻛﻨﻴﺪ.
کد خبر: ۵۱۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۰
با این که بروز هر خال جدید روی بدن به معنای سرطان پوست نیست اما بهتر است هر چند وقت یک بار افراد خال‌های جدید خود را از نظر سرطانی بودن یا نبودن بررسی کنند.
کد خبر: ۵۰۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۲
تغذیه متعادل، انجام تمرینات ورزشی، خواب کافی و نوشیدن مایعات فراوان اصول حفظ وزن ایده‌آل و پیشگیری از چاقی است. اما در کنار این اصول، رعایت بعضی نکات ساده اما جالب نیز می‌تواند بر کنترل اشتها تاثیر بگذارد.
کد خبر: ۵۰۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۳
تیپ و استایل یکی از پربحث‌ترین و پرطرفدارترین موضوعات سبک زندگی شده است. چهره‌های ایرانی هم از این قضیه مستثنی نیستند و تمام تلاش خود را می‌کنند تا در اماکن عمومی و مراسم مختلف و یا حتی در قاب اینستاگرامشان، بهترین تیپ و استایل را از خود به نمایش بگذارند.
کد خبر: ۴۹۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۰
نخستین باور رایج آن است که موفقیتِ شما بستگی به این دارد که چه نوع فردی هستید. این فقط به شما مربوط نیست. موفقیت به‌همان‌اندازه که به ویژگی‌های فردی مرتبط است به محیطی که در آن قرار دارید نیز مرتبط است و حتی اغلب به محیط مرتبط است.
کد خبر: ۴۸۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۰
«این حقیقت است که افراد دوست‌داشتنی در زندگی پیشرفت بیش‌تری را شاهد هستند. حتی اگر باهوش‌ترین و باتجربه‌ترین فرد نباشید، کافی است که دوست‌داشتنی‌ترین فرد در لحظه باشید تا بتوانید بیش‌ترین اثر را روی دیگران بگذارید.»
کد خبر: ۴۸۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۰
افسردگی نوعی نظام باورها، رفتار‌ها و شیوه ارتباط‌یافتن با دیگران است که شما را در تله زندانی می‌کند. اما راه‌هایی برای خروج از این تله وجود دارد.
کد خبر: ۴۸۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۹
بعضی از مهارت‌های زندگی خیلی راحت به دست می‌آیند ولی بسیار کاربردی و لازم هستند.
کد خبر: ۴۸۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۱
ژن ها می توانند برخی از مردان را در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات قرار دهند، اما مطالعه جدید نشان می دهد که بسیاری از این آسیب های احتمالی با یک سبک زندگی سالم قابل پیشگیری است.
کد خبر: ۴۷۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۳
در کشور‌هایی مثل انگلستان به والدین توصیه می‌شود که کودکان را در حدود ۶ ماهگی از شیر بگیرند. سوفی مادِلین، متخصص تغذیه، می‌گوید علتش آن است که شیر مادر به‌اندازه‌کافی آهن ندارد، بنابراین مادر و نوزاد دچار فقر آهن می‌شوند.
کد خبر: ۴۶۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۸
مطالعات بی‌شماری نشان داده است که سپاسگزار بودن منجر به شادی می‌شود. شکرگزاری برای چیزهایی که دارید می‌تواند زندگی شما را تغییر دهد.
کد خبر: ۴۶۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۴
تغییر ذهنیت کار آسانی نیست، اما داشتن ذهنیت باز و مثبت تحول‌آفرین است. رشد فردی شما شکل‌دهنده‌ی انتخاب‌های شما در حیطه‌ی رفاهِ فیزیکی، احساسی و روحی است. کاری که در ظاهر به سادگیِ تغییر طرز تفکر است سخت است، اما می‌تواند زندگیتان را متحول کند.
کد خبر: ۴۶۶۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۱
محققان می‌گویند احساس سستی یا خواب آلودگی پس از صرف ناهار یک پدیده طبیعی است و معمولاً باعث نگرانی نیست.
کد خبر: ۴۶۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۸
پیاده‌روی اگرچه فعالیتی رایج است اما تکنیک‌ها و نکات خاص خود را دارد که باید مورد توجه قرار بگیرد.
کد خبر: ۴۶۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۰
یک روانشناس در خصوص چرایی نارضایتی اغلب افراد از زندگی این روزهای خود توضیحاتی داد.
کد خبر: ۳۱۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۲
انتظار می رود دختران و پسران ژاپنی، بدون ابتلا به هیچ نوع بیماری یا معلولیت، تا ۷۳ سال عمر کنند. بر اساس مطالعات اخیر مجله لانست، نرخ امید به زندگی در این کشور به طور کلی ۸۲ سال، تخمین زده شده است.
کد خبر: ۳۰۶۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۹
بشر همواره به دنبال جاودانه ماندن خود در دنیا بوده و حتی انسان هایی که قرن ها پیش زندگی می کردند به دنبال روشها و اکسیرهایی بودند که آنها را نامیرا کند، اما ماهیت میرا بودن بدن انسان تغییر نیافته و تنها توانسته اند تا چند سال عمر او را افزایش دهند.
کد خبر: ۲۹۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۵
سال ۲۰۲۰ برای همه‌ی جهان سال خوبی نبود. شیوع ویروس کرونا سایه‌ی سیاهی بود بر کل دنیا.
کد خبر: ۲۸۱۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۴
در هر لحظه تریلیون باکتری در روده شما زندگی می‌کند. این فرهنگ ارگانیسم‌های میکروسکوپی که به عنوان "میکروبیوم" شناخته می‌شود، برای سلامت روده ضروری است و از هضم غذا گرفته تا تنظیم متابولیسم در همه موارد نقش دارد. علاوه بر این، تحقیقات نشان می‌دهد که وضعیت میکروبیوم شما همچنین می‌تواند بر خلق و خوی شما و توانایی شما برای جلوگیری از بیماری تأثیر بگذارد.
کد خبر: ۲۴۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۳
پژوهشگران دریافتند سلامت ایده آل قلب و عروق که نشانه سبک زندگی سالم است با احتمال کمتر بیماری های چشمی، به خصوص رتینوپاتی دیابتی، مرتبط است.
کد خبر: ۲۳۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۹