دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - خواب راحت
کمینگاهی برای صهیونیست های بزدل تبدیل شده و خواب راحت...
کد خبر: ۵۱۶۰۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۹/۲۹


شود پدر و مادرها نمی توانند به راحتیِ دوران خردسالیِ...
تدفینم می آیند - ایکاش بخوابم و دیگر بیدار نشوم... - بدون من همه راحت تر هستند بسیاری از نوجوانانی... اگر بداند از طرف والدین خود حمایت می شود راحت... زندگی سالم نوجوان تان را تشویق به ورزش و خواب...
کد خبر: ۴۹۶۴۹   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۱۸


اگر صبح ها بعد از بیدار شدن از خواب احساس... و خوش حالت از خواب بیدار نمی شوند به خصوص...
شدن از خواب احساس می کنید چهره زیبایی ندارید باید... درخشان و موهای عالی و خوش حالت از خواب بیدار... قصد دارید صبح ها بعد از بیدار شدن از خواب... از خواب انجام دهید با رعایت نکات مراقبت از پوست...
کد خبر: ۴۹۵۹۲   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۱۶


داشتن یک خواب باکیفیت و آرام برای بسیاری از افراد... مهم برای رسیدن به خواب خوب را مرور می کنیم...
که در خوابیدن یا در خواب ماندن مشکل دارید و... برای رسیدن به آرامش سراغ دارو های خواب بروید اگرچه... ممکن است این دارو ها خوابی آرام را برای شما... جمله تغییرات اشتها سرگیجه خواب آلودگی ناراحتی در شکم خشکی...
کد خبر: ۴۸۳۸۴   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۰۹


گزارش تصویری/ سعید منصوری
خواب راحت را از چشمان گرگین یهودیان غاصب در این...
کد خبر: ۴۶۳۰۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۲/۰۹


خواب کم می تواند اثرات ناشی از تلاش سخت برای... رعایت رژیم غذایی و ورزش را خنثی کند کیفیت خواب... فواید خواب بسیار زیاد است و به خوبی مورد مطالعه...
آوای خزر/ مشکل به خواب رفتن بیداری مکرر خواب آلودگی... در طول روز خروپف و سایر اختلالات خواب بطور مزمن... افراد زیادی را در سراسر جهان آزار می دهد خواب... کرد خواب کم می تواند اثرات ناشی از تلاش سخت...
کد خبر: ۴۶۰۷۸   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۲/۰۴


فرمانده سپاه نکا:
است امثال ایشان از زندگی جوانی و خواب و آسایش... خود گذشتند تا خواب راحت و امنیت را به ما...
کد خبر: ۴۵۳۷۸   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۱/۱۶


به گزارش آوای خزر خواب آلودگی در فصل بهار برای... در فصل بهار از خواب بیدار می شوند احساس خواب... خورشید زودتر طلوع می کند ظاهرا این خواب آلودگی نشانه... هورمون خواب ملاتونین کمتر ترشح می کند وقتی بهار فرا...
کد خبر: ۴۵۳۳۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۱/۱۵


دیدگاه/ به بهانه هفته سربازان گمنام امام زمان
امام زمان عج امنیت و آرامش وطن و خواب راحت...
کد خبر: ۴۵۰۲۹   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۲۴


ملاتونین هم هورمونی است که به خواب سالم کمک می...
آوای خزر/ خواب بخشی جدانشدنی از مفهوم سلامتی به شمار... می رود در واقع خواب کافی و با کیفیت نه... می شود در طول روز هوشیارتر و متمرکزتر شویم خواب... خواب هستیم بدن به طور خودکار و بدون آن که...
کد خبر: ۴۳۵۹۹   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۱/۱۱