دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - زانوها
ها کف پاها زانوها آرنج ها و چین های اطراف...
کد خبر: ۴۰۸۸۹   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۸/۲۷


جلو و استخوان کتف ها را عقب نگهدارید زانوها را... بلند وزن بیشتر بدن را روی زانوهایتان انداخته و زانودرد...
کد خبر: ۴۰۸۷۹   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۸/۲۷


بزنید یا تند نفس بکشید زانوها را به سمت سینه...
کد خبر: ۳۸۹۰۴   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۷/۰۱


دهید نقاطی مثل روی زانوها و آرنج را بیشتر ماساژ...
کد خبر: ۳۶۳۴۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۴/۲۳


گرفته به گونه ای که کف دست ها و زانوها... شما راحت تر است می توانید زانوهای خود را کمی... دنبال کنید به پشت بخوابید در شرایطی که زانوها خم... پا روی زمین قرار بگیرید در شرایطی که زانوها و...
کد خبر: ۳۵۳۹۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۳/۲۷


پینه‌ها را این‌گونه نرم کنید تا راحت جدا شوند
و زانوها پیدا می شود پوشیدن کفش های تنگ پابرهنه... از دست ها یا زانوهایتان حین کار استفاده می کنید...
کد خبر: ۳۴۵۰۹   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۳/۰۳


برای زانوها مضر است اما این مسئله به شرایط و... دونده باشید یا خیر احتمالا شنیده اید دویدن برای زانوها... نشان می دهند دویدن لزوما عامل اصلی درد زانوها نیست... افسانه دویدن برای زانوها مضر است بر اساس پژوهش ها...
کد خبر: ۳۳۸۳۹   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۲/۲۰


فرد می شود زانوها کاسه ی زانو نیز بسیار نسبت...
کد خبر: ۳۱۲۰۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۲/۱۹


تا حد چشمگیری بکاهد و توانایی حرکت زانوها را افزایش...
کد خبر: ۳۱۰۹۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۲/۱۷


خم کردن زانوها پاها را به اندازه ی عرض شانه... نگه دارید زانوها را خم کنید و بدن را به...
کد خبر: ۳۰۹۳۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۲/۱۴