دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
کد خبر: ۵۲۳۷۳
تاریخ انتشار: ۱۲ فروردين ۱۴۰۲ - ۱۷:۳۳
گفتگوی نوروزی/
دورهمی  خانوادگی؛ لحظه با شکوه عید
نوروز لحظات زیبا و با شکوهی دارد، یکی از آن‌ها جمع شدن اعضای خانواده کنار هم است که صمیمیت و نشاط خاصی را در یک جمع می‌آفریند.
فرزانه حسنیآوای خزر: مهشاد عبادیان اهل بهشهر، دانشجوی دکتری تربیت بدنی، مدرس دانشگاه، معلم مدرسه، مدرس فدراسیون و داور بین‌المللی تنیس روی میز، همچنین نایب رئیس انجمن تنیس روی میز مازندران است.

در نوروز ۱۴٠۲، به‌عنوان چهره شناخته شده ورزشی، گفت و گویی صمیمی با این ورزشکار داشته‌ایم که در ادامه می‌خوانید:

نوروز شما را یاد چه چیزی می‌اندازد؟

نوروز یادآور سنت‌های دیرینه اقوام و پیشینیان ماست و در واقع ما را یاد فرهنگ اصیل یک ایرانی تمام عیار می‌اندازد.

فرهنگ سنتی ما ریشه در بنیان ما دارد و این احساس تعلق خاطر داشتن به یک فرهنگ، قوم و ملیت باعث احساس مفید بودن، باارزش بودن و در نهایت، نوروز برای من تداعی کننده این حس‌های قشنگ است.

برنامه شما برای سال جدید چیست؟

امسال هم طبق معمول برنامه فعالیت‌های ورزشی برنامه ریزی شده، درس خواندن و مطالعه کتاب‌های خوب و مفید.

یک نوروز و تعطیلات ایده آل برای شما چگونه می‌تواند باشد؟

تعطیلاتی که در آن فعالیت ورزشی حساب شده و برنامه ریزی شده باشد، نباید بی برنامگی در این روند داشته باشیم و با این تفکر که، چون تعطیل است و ما را از روند زندگی عادی دور کند از آن استقبال نمی‌کنم و سعی میکنم روتین زندگی خودم را حفظ کنم.

بهترین عیدی که گرفتید چه بوده است؟

جمع شدن تمام اعضای خانواده کنار هم در عید نوروز

از بین هفت سین‌های نوروزی کدام را بیشتر دوست دارید؟

سنبل؛ به این دلیل که حس طراوت، تازگی، بوی خوش و نوید نوروز را می‌دهد.

لطفا یه هفت سین نوروزی برایمان بچینید.

سلامتی، سعادت، سرسبزی، سربلندی، سالاری، سرخ رویی، سودآوری

برای کلماتی که می‌گویم نخستین چیزی که به ذهنتان می‌رسد را بفرمایید:

پدر: مثل کوه پشت فرزندش

مادر: اقیانوس آرام

دوست: زیادش خوب نیست، کمش هم بد نیست.

بهترین دوست من «کتاب» است و همچنین مطالعه محتوا‌های الکترونیک از مجتبی شکوری، دکتر هلاکویی و پادکست‌های صلح درون سهیل خدابنده.

در این زمانه که سطح مطالعات مردم پایین آمده به نظر بنده دوست عاقلی نداریم و آدم‌ها زود رنگ عوض می‌کنند و خیلی زود همه چیز را فراموش می‌کنند، از وقتی که دوستم مرا با محتوای الکترونیک آشنا کرد؛ هر باری که به این محتوا‌ها گوش می‌دهم انگار یک دوست باشخصیت و با معلومات بالا کنارم نشسته است که از تجربیاتش استفاده می‌کنم.

عید: نو و تازگی

حاجی فیروز: سنت دیرینه

معلم: اسوه فداکاری

مدیر: شخصیتش باید در یک فرد وجود داشته باشد تا مدیر شود.

خبرنگار: زحمتکش و کنجکاو

ورزش: تضمین سلامتی

الگوی شما: پدرم

بهترین علاقه مندی‌ها و تفریحات شما چیست؟

کوهنوردی، پیاده روی، دوچرخه سواری، مطالعه و گوش دادن به پادکست‌های آموزشی خوب و به روز

آخرین فیلم و کتاب خوبی که خوانده و دیده اید را معرفی می‌کنید؟

فیلم: سریال ترکی «گرگ تنها»

کتاب: اثر مرکب

شهرت را دوست دارید؟

تا حدودی، کم آن خوب و زیادش آزار دهنده است.

هنری که دوست داشتید آن را انجام بدهید، اما نمی‌توانید؟

موسیقی «دف» که متاسفانه وقتش را نداشتم.

بهترین تعریفی که از خودتان شنیده اید، چه بوده است؟

آدم با اراده‌ای هستم

اگر دوباره متولد شوید، دوست دارید این اتفاق کجا و با چه شغلی بیفتد؟

یک کشور جهان اول، بازیگر می‌شدم.

شماره‌هایی که در گوشی همراهتان است و  وقتی به آن‌ها می‌رسید، حالتان خوب می‌شود؟

مادرم و خواهرام

زندگی را چه رنگی می‌بینید؟

زرد/ روح زندگی در رنگ زرد است و بهترین رنگ، رنگ زرد است که مکمل رنگ‌های دیگر می‌باشد.

یک سوال از خودتان بپرسید و پاسخ بدهید؟

سوال: آیا احساس خوشبختی می‌کنید؟

پاسخ: بله احساس خوشبختی می‌کنم، خوشبختی چیزی نیست که در یک پارادایم و چهارچوبی باشد و من در آن چهارچوب قرار بگیرم بگویم خوشبختم و اگر قرار نگیرم بگویم بدبختم! تمام این‌ها نشات گرفته از تراوش‌های ذهنی ما، تجربیات و کار‌های مفید و موثری است که در طول عمر خود انجام دادیم و بهترین خوشبختی از دیدگاه بنده این است که «احساس خوب بودن» را در دیگران گسترش دهیم.

چیزی که از خودتان انتظار داشتید امروز باشید، هستید؟

بله هستم.

یک اتفاق ایده آل همین الان برای شما چه می‌تواند باشد؟

تغییر شرایط اقتصادی کشور به نفع مردم و جامعه

بهترین اتفاق برای شما در سال ۱۴٠۱ چه بوده است؟

با موفقیت تمامی دروس تئوری دکتری را با نمرات عالی گذرانده ام.

اگر ده میلیارد پول داشتید، چکار می‌کردید؟

سرمایه گذاری و کمک به همنوعان خودم

باشکوه‌ترین لحظه زندگی شما؟

دورهمی همه اعضای خانواده

نظرتان را راجع به مصاحبه کننده بفرمایید؟

از اینکه وقت می‌گذارد و پیگیر مصاحبه هایش می‌شود واقعا ممنونم، دختری قوی و با اراده: صحبت پایانی شما:

ممنونم از وقتی که در اختیار بنده گذاشتید و آرزوی سلامتی، سعادت، سربلندی و ثروت برای همه ایرانیان عزیز.

انتهای پیام/۱۰۰۲/
نظرات شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
پربازدیدترین ها
پربحث ترین ها