دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - ورزش در خانه
در سال ۱۴۰۵ حدود ۸۰ درصد زنان ایرانی دچار کم...
به گزارش آوای خزر در سال ۱۴۰۵ حدود ۸۰ درصد... تحرکی زنان ایرانی از ۴۰ درصد به ۶۳ درصد افزایش... در دهه بعدی ۱۳۹۶ الی ۱۴۰۵ با این سیر صعودی... به بالای ۸۰ درصد خواهد رسید اتفاقی که سلامت بانوان...
کد خبر: ۴۵۹۳۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۱/۳۱


به گزارش آوای خزر ورزش یکی از بهترین کارهایی است... ورزش تنها به کاهش وزن یا خوش اندام شدن خلاصه... نمی شوند ورزش و فعالیت بدنی روی همه ی جنبه... تا حتی قدرت حافظه و خلق وخو تأثیر می گذارند...
کد خبر: ۴۵۸۸۴   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۱/۲۹


خود در کشمکش و جدل هستید فعالیت بدنی شاید آخرین... دهند که ورزش کردن فایده بسیار زیادی دارد یک تحقیق... که در سال ۲۰۱۹ در jama psychiatry منتشر شد مشخص... از افسردگی است یک مقاله دیگر در سال ۲۰۱۵ نوشت...
کد خبر: ۳۲۰۶۴   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۱/۱۶


در این میان حواسمان به سلامت جسم و روحمان هم... کنیم با وجود این کم تحرکی به واسطه خانه نشینی...
روزها اگر حواسمان نباشد در آینده ای نه چندان دور... در کشور به ۵۶ درصد رسیده و در این بین... کم تحرکی عامل ۸۲ درصد از مرگ و میرهاست و... به طور حتم این وضع در بحران شیوع ویروس کرونا...
کد خبر: ۲۶۶۰۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۹/۰۱


به گزارش آوای خزر این ورزشکار ۴۳ساله بعد از مدتی... به دلیل علاقه زیاد در دوره های مربیگری این رشته... شرکت کرده و توانست مدرک مربیگری و داوری رشته های... کیک بوکسینگ را کسب می کند وی در مسابقات آسیایی...
کد خبر: ۲۴۲۷۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۲۷


مطالبی همچون معرفی ۵ اپلیکیشن برتر برای ورزش در خانه... کشاورزی / ثبت غیرحضوری تلفن همراه مسافری ممنوع شد در...
به گزارش آوای خزر روزانه در سایت « نبض فناوری»... در راه است معرفی ۵ اپلیکیشن برتر برای ورزش در... خانه پرونده آنتی تراست ضدانحصار علیه گوگل آماده است امضای... تاک در آمریکا تمدید نمی شود چگونه یک نقشه گوگل...
کد خبر: ۲۴۰۳۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۲۳


یک دکترای فیزیولوژی ورزشی تمرینات و حرکات ورزشی ممنوعه در... خانه را بر شمرد و تاکید کرد که افراد مختلف...
به گزارش آوای خزر شکوفه سخنور در مورد تمرینات و... حرکات ورزشی که در منزل نباید انجام داد اظهار کرد... در حالی که با توجه به شیوع ویروس کرونا و... لزوم ماندن مردم در خانه توصیه می شود حتما ورزش...
کد خبر: ۱۵۷۲۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۱۳


ورزش منظم یکی از عادات خوبی است که به ما... در افزایش سلامت و بهزیستی جسمانی و روانی کمک می...
وادار کرده است برخی رویدادهای ورزشی پشت درهای بسته و... بدون تماشاگر برگزار می شوند و باشگاه های ورزشی در... نقاط بسیاری تعطیل شده اند اما طی این دوران خانه... نقل از عصر ایران ماندن در خانه لزوما به معنای...
کد خبر: ۱۵۳۴۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۱۰


عضو ستاد مقابله با کرونا در ورزش و رئیس کمیته... پزشکی فدراسیون دوومیدانی تصریح کرد احسان حدادی قهرمان المپیک به... دقت تحت نظر قرارداد و اقدامات لازم درمانی برای این... ورزشکار طی دو روز اخیر انجام شده است ...
به گزارش آوای خزر دکتر اشکان اردیبهشت درباره آخرین وضعیت... احسان حدادی که در رسانه ها اعلام کرده بود دچار... کرونا در ورزش علاوه بر اینکه دغدغه سلامت تمام ورزشکاران... به شکل ویژه به قهرمانان المپیکی ارائه می کند در...
کد خبر: ۱۵۱۶۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۰۷


افشار دعوت کرده تا به چالش ورزش در خانه بپیوندد...
از مهناز افشار دعوت کرده تا به چالش ورزش در... خانه بپیوندد دعوت از مهناز افشار برای چالش ورزش در... خانه در این روزهای کرونایی چالش ورزش در خانه بین... ورزشکاران و سایر شخصیت های مطرح رواج پیدا کرده در...
کد خبر: ۱۴۹۸۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۰۶