دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - کالری
کنند تا در طول روز کالری بیشتری بسوزانید نتایج حاصل... برابر کرده بودند کمبود کالری کاهش چربی و رشد ماهیچه...
کد خبر: ۴۷۲۶۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۳/۲۹


قند و کالری راه های زیادی وجود دارد که ممکن... خوردن رژیم غذایی سرشار از قند و کالری و از...
کد خبر: ۴۷۱۹۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۳/۲۸


بود که می تواند دریافت مواد مغذی و کالری کافی... که می توانید از کره یا مارگارین برای افزودن کالری... است قبل از دریافت کالری کافی برای تغذیه کامل ایجاد...
کد خبر: ۴۷۱۶۳   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۳/۲۷


تواند تاثیر بسزایی در سوزاندن کالری داشته باشد همچنین بدن... کالری لازم را می سوزاند و از این طریق به... یک نوشیدنی سالم برای مبارزه با گرسنگی بدون مصرف کالری... مصرف میان وعده های غذایی پرکالری دور خواهد کرد همچنین...
کد خبر: ۴۷۰۹۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۳/۲۴


گرم بسته به نیاز کلی کالری شما را توصیه می... مواد مغذی و کالری مطابقت داشتند به گفته او این... وزن بیشتری از دست بدهند زیرا در کل کالری کمتری... کاهش وزن می شوند زیرا با کاهش دریافت کالری به...
کد خبر: ۴۷۰۹۳   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۳/۲۴


161 کالری است این یک تکه بزرگ از هر دو... ویتامین e شما و همچنین کالری شماست دانه کاج پر... 6 میلی گرم ویتامین e و 191 کالری است می... کالری است چغندر برگی سرشار از ویتامین e چغندر برگی...
کد خبر: ۴۶۹۶۳   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۲/۲۹


به مدت طولانی تری احساس سیری کنند و کالری کم...
کد خبر: ۴۶۹۴۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۲/۲۸


پس بزند فلفل تند برای سوزاندن کالری نیز کارایی دارد... کالری بسوزاند البته سعی کنید که همیشه از زنجبیل تازه...
کد خبر: ۴۶۹۳۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۲/۲۸


انرژی معادل ۳۱۵ کیلو کالری مورد نیاز بدن خود را...
کد خبر: ۴۶۹۳۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۲/۲۸


2 آگاهی از میزان کالری مصرفی انجمن قلب آمریکا توصیه... می کند که 25-30 درصد از کالری روزانه خود را... تنها 7 درصد از میزان کل کالری روزانه را شامل...
کد خبر: ۴۶۹۲۹   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۲/۲۸