دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - کالری
متوسط فقط ۱۰۵ کالری و ۱۴ گرم قند دارد اما... گیرد همچنین مصرف یک فنجان کلم که فقط ۳۴ کالری...
کد خبر: ۴۹۳۲۸   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۰۸


طریق در کاهش کالری دریافتی مؤثر است ۲ فلفل قرمز... در بدن کمک کند و کالری سوزی را افزایش دهد... غلظت گرلین فرد غذای کمتری می خورد و کالری کمتری... این است که این تأثیر بدون تغییر در کالری دریافتی...
کد خبر: ۴۹۳۲۳   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۰۷


توانیم رژیم غذایی پر کالری وعده های غذایی بدون نظارت...
کد خبر: ۴۹۳۰۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۰۷


تا ۸ ساله روزانه ۱۰۰۰ کالری ۹ تا ۱۳ ساله... به ۱۴۰۰ تا ۲۶۰۰ کالری نیاز دارند البته این مقدار...
کد خبر: ۴۹۲۴۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۰۵


در ارتباط است سوزاندن کالری منجر به تعریق و سم...
کد خبر: ۴۹۲۱۲   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۰۴


این طریق در کاهش کالری دریافتی مؤثر است ۲ فلفل... وساز در بدن کمک کند و کالری سوزی را افزایش... کاهش غلظت گرلین فرد غذای کمتری می خورد و کالری... جالب این است که این تأثیر بدون تغییر در کالری...
کد خبر: ۴۹۱۷۴   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۰۳


است همچنین گوشت بوقلمون نسبت به سایر گوشت ها کالری...
کد خبر: ۴۹۱۳۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۰۲


مساوی نیز گوجه فرنگی خام کالری کمتری دارد و یکی...
کد خبر: ۴۹۱۳۴   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۰۲


زمینی اجتناب می شود زیرا معتقدند بادام زمینی حاوی کالری...
کد خبر: ۴۹۱۰۳   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۰۱


۱۸۲ گرمی شامل ۹۵ کالری ۲۵ گرم کربوهیدرات ۴ گرم...
کد خبر: ۴۹۰۷۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۰۱