دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - کالری
به گزارش آوای خزر کرفس یکی از سبزیجات کم کالری...
کد خبر: ۴۹۰۵۳   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۳۱


یک ساعت پیاده روی فرز می توانید 460 کالری بسوزانید...
کد خبر: ۴۹۰۳۹   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۳۰


حتما این نکات را نادیده بگیرید کالری مصرفی روزانه ی... می خورند ندارند و تنها به میزان کالری آن ها... کند در طول روز کالری کمتری مصرف کنید به جای... ی پشت این کار این است که کالری مصرفی خود...
کد خبر: ۴۹۰۱۹   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۳۰


انار کالری و چربی کمی دارد اما در عین حال...
آوای خزر/ انار کالری و چربی کمی دارد اما در... کلی انار کالری و چربی کمی دارد اما در عین... گرم به صورت زیر است - کالری ۲۳۴ - پروتئین... دانه ۷۲ کالری ۱۶ گرم کربوهیدرات ۳ ۵ گرم فیبر...
کد خبر: ۴۸۹۴۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۲۸


دارند نیز کاملا مناسب است زیرا فقط ۴۱۰ کالری دارد...
کد خبر: ۴۸۹۱۸   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۲۷


است به خاطر کالری پایین می تواند به حفظ تناسب...
کد خبر: ۴۸۹۰۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۲۷


کالری است به عبارت دیگر هر ۹ عدد زیتون حدود... ۶۰ کالری دارد زیتون شامل ۷۵ درصد آب ۱۱ تا...
کد خبر: ۴۸۸۳۳   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۲۵


در آن کالری سدیم و مواد مغذی زیادی وجود دارد...
کد خبر: ۴۸۷۲۲   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۲۱


باید کالری روزانه خود را کاهش دهید و در هفته... وعده برای کنترل بهتر مصرف کالری هم دو فنجان آب... خودش برگردد کاهش استرس استرس باعث افزایش کالری مصرفی می...
کد خبر: ۴۸۷۲۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۲۱


میزان سوختن کالری به کاهش وزن کمک کنند وجود ندارد... است که به شما کمک می کند میزان کالری مصرفی... رده چنین غذاهایی قرار داد اصطلاح غذاهای « کالری منفی»... ادعا می شود گوارش آنها نیاز به کالری بیشتری نسبت...
کد خبر: ۴۸۷۱۹   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۲۱