دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - کالری
نیست که از کالری آن می کاهد یا برای سلامت... اشاره به این موضوع که خوردن غذاهای کم کالری به... روغن کالری دارد بنابراین با این باور که شیر غذایی... سالم است و کالری ندارد نمی توان بیش از مقدار...
کد خبر: ۴۷۶۸۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۴/۱۴


اندکی کالری کمتری دارد اما در این مورد هم این... قهوه ای ۱۵ کالری دارد در حالیکه همین مقدار شکر... سفید 1۱۶/۳ کالری دارد به جز این تفاوت های اندک... درصد کل کالری مصرفی روزانه تجاوز نکند انتهای پیام/1005...
کد خبر: ۴۷۵۹۴   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۴/۱۱


دارد کالری بسیار بالا و قدرت چاق کنندگی زیادی دارد... روش هایی پخت که میزان کالری آن کم تر شود... حاوی ۱۱۱ کالری است نکاتی درباره پخت برنج رژیمی همان... به کم شدن کالری آن کمک کند استفاده نکردن از...
کد خبر: ۴۷۵۸۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۴/۱۰


مثال غذاهایی که کافئین شیرینی و کالری بالاتری دارند می...
کد خبر: ۴۷۵۲۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۴/۰۹


صحبت می کنند که به ساده ترین عبارت تعداد کالری...
صحبت می کنند که به ساده ترین عبارت تعداد کالری... بافت عضلانی بیشتری برخوردار باشد کالری بیشتری می سوزاند به... همین دلیل است که افراد قوی تنها با نشستن کالری... افزایش عضله در بدن ۹۰ کالری اضافی در روز می...
کد خبر: ۴۷۵۲۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۴/۰۹


کالری کمی است و اشتهای کاذب را از بین می...
کد خبر: ۴۷۴۹۲   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۴/۰۸


100 گرم زردآلو خشک شامل 241 کالری 30 89 میلی... و متابولیسم را افزایش می دهد زردآلو بدون افزایش کالری...
کد خبر: ۴۷۴۶۳   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۴/۰۶


تواند اشتها را تنظیم کند و کالری دریافتی را کاهش...
کد خبر: ۴۷۳۰۹   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۳/۳۱


غذایی اصلی می تواند تا ۱۴ درصد از کل کالری...
کد خبر: ۴۷۲۸۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۳/۳۱


شده نیز است و عذاب وجدان مصرف کالری اضافی و...
کد خبر: ۴۷۲۸۴   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۳/۳۰