دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - دویدن
روزانه نیم ساعت تا ۴۵ دقیقه دویدن را فراموش نکنند...
کد خبر: ۹۸۶۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۹/۲۷


تا کار را بعد از دویدن و گرم کردن بیشتر...
کد خبر: ۹۸۰۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۹/۲۶


را می توانید با انجام فعالیت های زیر بسوزانید دویدن...
کد خبر: ۸۶۳۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۷/۲۹


تا دویدن دوچرخه سواری یا تنیس آماده کند این است...
کد خبر: ۸۴۶۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۷/۲۰


کنید ورزش هایی مثل ایروبیک و پیلاتس شنا و دویدن...
کد خبر: ۷۸۸۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۷/۰۱


۱۵ فعالیت بدنی از جمله دویدن پیاده روی کوه پیمایی...
کد خبر: ۷۷۲۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۶/۲۹


بدنسازی چون دویدن روی تردمیل مشاهده نشده است به گفته... هوازی چون دویدن شنا و دوچرخه سواری می پردازند دارای...
کد خبر: ۷۳۲۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۶/۱۸


دویدن دارد اسب می تواند بی درنگ خود را آماده...
کد خبر: ۷۲۷۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۶/۱۷


تمرینات هوازی مانند پیاده روی دویدن آرام و دوچرخه سواری...
کد خبر: ۷۲۰۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۶/۱۶


بنیادی همچون راه رفتن دویدن جهیدن و شکل می گیرد...
کد خبر: ۶۶۳۴   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۶/۰۴