تامی تاک که به نام ابدومینوپلاستی نیز شناخته می شود، یک روش جراحی رایج برای برداشتن چربی و پوست اضافی از شکم و در عین حال سفت کردن دیواره عضلانی آن برای ظاهری صاف تر، سفت تر و دور کمر باریک تر است.
در ادامه با ما همراه باشید تا به اطلاعات کلی در خصوص تغذیه بعد از ابدومینوپلاستی بپردازیم.
قبل از عمل ابدومینوپلاستی
آماده نبودن برای جراحی می تواند عمل جراحی شما را خراب یا کند. این موضوع به شدت بر نتیجه عمل و زمان بهبودی شما تأثیر می گذارد. برای اطمینان از دستیابی به نتایج دلخواه و بهبودی سریع، دستورالعمل های جراح خود را دنبال کنید. به طور کلی، حفظ سلامت عمومی در هفته ها و روزهای منتهی به انجام عمل جراحی بهتر است.
برای آماده شدن برای انجام عمل جراحی شکم، جراح به شما دستور می دهد که مصرف داروها و مکمل هایی را که می توانند خونریزی را افزایش دهند، متوقف کنید. این ممکن است شامل مکمل های گیاهی، داروهای ضد التهاب یا آسپرین باشد.
برای کسانی که سیگار می کشند، حداقل دو هفته قبل از قبل از عمل باید آن را ترک کنند. سیگار احتمال عوارض از جمله حمله قلبی و سکته را افزایش می دهد. همچنین جریان خون را کاهش می دهد و احتمال عفونت را افزایش می دهد.
علاوه بر این، شما باید یک رژیم غذایی سالم برای حفظ وزن خود تا قبل از جراحی داشته باشید. تلاش برای کاهش وزن زیاد قبل از جراحی می تواند منجر به عوارض شود. بیماران همچنین باید از رژیم های سخت اجتناب کنند.
در هفته های قبل از عمل، خوردن میوه ها و سبزیجات تازه سرشار از ویتامین C مانند کلم پیچ، جعفری، کیوی و کلم بروکلی ضروری است. مطالعات نشان می‌دهد که ویتامین C می‌تواند زمان بهبودی را تسریع کند، سنتز کلاژن نوع یک را بهبود بخشد، استرس اکسیداتیو را کاهش دهد، و موارد دیگر - همه این ها می‌توانند برای روند بهبودی از عمل جراحی شکم مفید باشند.
از غذاهای فرآوری شده اجتناب کنید، زیرا ممکن است باعث افزایش التهاب شوند. به دلایل مشابه مصرف کربوهیدرات خود را به حداقل برسانید - یعنی مصرف نان، برنج، ماکارونی و سیب زمینی را کاهش دهید. تجزیه و تحلیل بیش از 2000 مرد و زن نشان می دهد که مصرف زیاد کربوهیدرات می تواند منجر به افزایش التهاب شود.
برای مبارزه با التهاب، غذاهای غنی از امگا 3 مانند ماهی سالمون، دانه چیا یا گردو مصرف کنید. همچنین باید از خوردن غذاهای حاوی قند پرهیز کنید که می تواند باعث تورم و افزایش قند خون و افزایش وزن شود.
در یک تا دو روز منتهی به جراحی، آماده کردن بدن با مایعات لازم مفید است. وعده های غذایی پر پروتئین و کم چرب مانند سالاد مرغ کبابی، کوفته بوقلمون یا غذاهای ماهی بخورید.
در روز عمل از خوردن و آشامیدن خودداری کنید. غذا در سیستم شما می تواند منجر به عوارض شود.
علاوه بر رعایت رژیم غذایی بعد از این عمل شما باید مدت از گن استفاده کنید. برای اشنایی بیشتر درمورد نحوه انتخاب و استفاده گن بعد از عمل ابدومینوپلاستی به سایت دکتر ایزدپناه مراجعه نمایید.
بعد از ابدومینوپلاستی
هیچ محدودیت خاصی بلافاصله پس از عمل جراحی شکم وجود ندارد. با این حال، ممکن است لازم باشد رژیم غذایی خود را برای چند روز آینده سبک نگه دارید. با مایعات شفاف مانند آب شروع کنید، سپس به رژیم غذایی نرم شامل میوه ها و سبزیجات خام، غلات سبوس دار، ماست، پنیرهای نرم، سوپ ها و پودینگ بروید. یک شیک پروتئینی را امتحان کنید که مملو از پروتئین و مایعاتی است که برای حمایت از بهبودی نیاز دارید.
هنگامی که احساس کردید، می توانید به یک رژیم غذایی معمولی بازگردید می توانید خوردن غذاهای سالم را از سر بگیرید.
اگرچه چربی اضافی در طی عمل ابدومینوپلاستی برداشته شد، اما سلول های چربی باقی مانده همچنان می توانند رشد کنند و بسته به آنچه در بدن خود وارد می کنید، تخلیه شوند. بنابراین بسیار مهم است که یک رژیم غذایی مغذی و سالم برای حفظ نتایج عمل خود داشته باشید.
سعی کنید عادات غذایی سالمی را ایجاد کنید که بتوانید در درازمدت به آن ها پایبند باشید، مانند محدود کردن غذای فرآوری شده و مصرف غذای آماده، کنترل وعده غذایی و گنجاندن انواع غذاهای تازه در وعده های غذایی روزانه.
اطمینان حاصل کنید که ویتامین C و امگا 3 کافی دریافت می‌کنید و از غذاهای سرشار از قند و سدیم دوری کنید. غذاهای مصرف روزانه شما باید پروتئین بالایی داشته باشد، بنابراین تخم مرغ تازه، بادام، سینه مرغ، پنیر و گوشت گاو بدون چربی مصرف کنید. از میوه ها، سبزیجات و غلات کامل استفاده کنید.
تغذیه بعد از ابدومینوپلاستی از دید دکتر کامبیز ایزد پناه
به نکات زیر در خصوص تغذیه بعد از عمل ابدومینوپلاستی توجه کنید:
مواردی که باید بعد از عمل ابدومینوپلاستی مصرف شود
- روی پروتئین تمرکز کنید
پروتئین برای روند بهبودی شما ضروری است. شما باید اطمینان حاصل کنید که نه تنها مقدار توصیه شده روزانه را دریافت می کنید، بلکه در طول روزها و هفته های اولیه از این مقدار نیز فراتر می روید. پروتئین بافت ها، ماهیچه ها و پوست را ساخته و ترمیم می‌کند که همگی در طی عمل جراحی شکم آسیب دیده اند. غذاهای پر پروتئین شامل گوشت بدون چربی مانند ماهی و مرغ، لوبیا، تخم مرغ، ماست و پنیر است.
شما باید مطمئن شوید که هر غذایی که می خورید به راحتی هضم می شود و بنابراین برای شکم شما راحت است. اگر کمبود پروتئین دارید، شیک های پروتئینی یک راه عالی هستند، فقط مطمئن شوید یکی را انتخاب کنید که قند و کربوهیدرات پایینی دارد.
- ویتامین های خود را دریافت کنید
دریافت ویتامین ها در طول دوران نقاهت بعد از عمل ابدومینوپلاستی حیاتی است زیرا با عفونت مبارزه می‌کنند و به کاهش التهاب کمک می‌کنند. در حالی که ویتامین ها را می‌توان از طریق مکمل ها دریافت کرد، هیچ راهی سالم تر از غذا برای دریافت ویتامین ها وجود ندارد.
ویتامین های A و C موجود در لبنیات، تخم‌مرغ، سبزیجات برگ دار، مرکبات و گوجه فرنگی با عفونت مبارزه می‌کنند و سرعت بهبودی شما را افزایش می دهند. روی موجود در غذاهایی مانند گوشت، غلات و آجیل به شما کمک می کند سلول های جدیدی تولید کنید که به بهبودی کمک می کند. ویتامین هایی مانند بروملین و آرنیکا که در آووکادو و موز یافت می‌شوند، به کاهش کبودی و تورم بعد از عمل کمک می‌کنند.
- هیدراته بمانید
کم‌آبی بدن یکی از خطرناک ترین اتفاقات در دوران نقاهت بعد از عمل است. این نه تنها بهبودی شما را متوقف می کند، بلکه می تواند شما را در معرض خطر عوارض بعدی قرار دهد.
سخن پایانی
هیچ رژیم غذایی دقیقی وجود ندارد که در آماده شدن برای جراحی یا هنگام بهبودی پس از عمل جراحی شکم به آن پایبند باشید، اما حفظ یک رژیم غذایی سالم و مغذی برای به حداکثر رساندن و حفظ نتایج بهینه بسیار مهم است.
جلب اعتماد شما عزیزان یکی از اهداف دکتر ایزدپناه است. شما میتوانید با خیالی آسوده و با کم‌ترین عوارض عمل جراحی مدنظر خود را به ایشان بسپارید. برای کسب اطلاعات بیشتر میتوانید به سایت دکتر ایزد پناه به نشانی www.drkambiz-izadpnah.com مراجعه کنید. همچنین برای مشاهده نمونه کارهای دکتر پیج اینستاگرام دکتر ایزدپناه را دنبال نمایید.
انتهای پیام/
