دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - کالری
است بدانید که ۵۰ گرم کشمش حاوی ۱۲۹ کالری ۳۴...
کد خبر: ۵۰۰۹۳   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۱۱


استاندارد هفت و نیم درصد کالری از چربی حاصل می... رژیم غذایی پرچرب که در آن ۵۵ درصد کالری از...
کد خبر: ۵۰۰۲۹   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۰۹


نوشیدنی کم کالری است و به خاطر وجود مواد مغذی... فنجان آب زنجبیل تازه ۱۲۹ کالری دارد سلامت پوست نوشیدن...
کد خبر: ۵۰۰۲۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۰۹


لیوان انگور حدود ۱۰۵ کالری و خواص پرشماری داده اما...
کد خبر: ۴۹۹۲۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۲۸


می خورند مقدار کالری ثابتی مصرف می کنند و اشتها... غذایی شان مجموعا حدود ۱۷۰۰ کالری در روز در یک... دوره دوماهه برای آن ها آماده شده بود میزان کالری... و ۵۰۰ کالری است شرکت کنندگان یک ماه صبحانه ای...
کد خبر: ۴۹۹۱۳   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۲۸


20 گرم ژله 54 کیلوکالری انرژی دارد یعنی انرژی بسیار... نمی توانند منابع حاوی کالری را دریافت کنند می توانند...
کد خبر: ۴۹۸۶۸   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۲۵


کالری بیشتری نسبت به انگور مصرف میزان کمی از آن... وزن و چاقی کالری شیره انگور به دلیل قندی که... هر ۱۰۰ گرم شیره انگور دارای ۳۲۹ کالری است بنابراین... انرژی زا بوده و کالری فراوانی دارد به همین خاطر...
کد خبر: ۴۹۸۴۲   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۲۴


قاعدتا هر چه شدت ورزش بیشتر باشد کالری مصرف شده...
و قاعدتا هر چه شدت ورزش بیشتر باشد کالری مصرف... توده عضلانی باعث سوختن کالری های اضافی شما شود و...
کد خبر: ۴۹۷۹۸   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۲۳


چربی سدیم و کالری وارد بدن ما می شود ...
چربی اشباع و ترانس سدیم و کالری زیادی وارد بدنمان... بین ۲۵۰ تا ۳۰۰ کیلوکالری انرژی دارد اضافه کرد عمدتاً... ملی لیتری ۱۴۰ کیلوکالری دارد انتهای پیام/1005...
کد خبر: ۴۹۷۴۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۲۱


چربی سدیم و کالری وارد بدن ما می شود...
چربی اشباع و ترانس سدیم و کالری زیادی وارد بدنمان... بین ۲۵۰ تا ۳۰۰ کیلوکالری انرژی دارد اضافه کرد عمدتاً... ملی لیتری ۱۴۰ کیلوکالری دارد انتهای پیام/1005...
کد خبر: ۴۹۷۰۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۱۹