دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - کالری
محققان استرالیایی می گویند؛
ارتباط بین مصرف پروتئین و دریافت کالری را بررسی کردند... آنها ارتباطی بین مصرف کمتر پروتئین و دریافت کالری بیشتر...
کد خبر: ۵۱۲۴۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۹/۰۵


به گزارش آوای خزر اگر به دنبال کاهش کالری روزانه... بادام می تواند به کاهش کالری مصرفی کمک کند باید... غذایی بعدی انرژی دریافتی خود را تا ۳۰۰ کالری کاهش... می دهند قابل توجه است که این ۳۰۰ کالری اضافی...
کد خبر: ۵۱۲۲۹   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۹/۰۴


ای را دارد انرژی ۴۳۵ کالری پروتئین یک گرم چربی...
کد خبر: ۵۰۸۴۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۸/۱۴


غلات کم کالری غنی شده مانند دانه ها در هر...
کد خبر: ۵۰۸۲۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۸/۱۳


موفق ترین راهبردهای کاهش وزن شامل ثبت کالری تعیین هدف... کالری چک کردن وزن و تمرین ردیابی بود گفتنی است...
کد خبر: ۵۰۸۲۴   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۸/۱۳


لیوان ۸۵ گرم ۲۸ گرم ۸۵ گرم کالری ۱۰۰ ۹۴...
کد خبر: ۵۰۵۶۲   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۸/۰۲


احتمال کالری از دست دادن شما بیشتر می شود یکی...
احتمال کالری از دست دادن شما بیشتر می شود یکی... کالری سوزانده و کاهش وزن سریع را تجربه خواهید کرد... دارای برگ های سبز هستند با داشتن کمترین میزان کالری...
کد خبر: ۵۰۲۸۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۲۲


فعلی مانند مصرف کلی کالری دریافت پروتئین مصرف ریز مغذی...
کد خبر: ۵۰۱۷۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۱۷


باید مراقب بود که این کار نباید به دغدغه کالری... کالری های ذخیره شده بدن می کنند براساس مطالعه ای...
کد خبر: ۵۰۱۳۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۱۳


ای مشابه هستند از نظر کالری ۱۰۰ گرم شکر سفید... حاوی ۳۹۶ کیلوکالری است و همین مقدار شکر قهوه ای... حاوی ۳۷۳ کیلوکالری است همچنین شکر سفید حاوی ۹۷-۹۶درصد ساکارز... یا کالری کمتری ندارد و در مصرف آن زیاده روی...
کد خبر: ۵۰۱۱۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۱۲