دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - دویدن
مثلا اگر می خواهید برای تناسب اندام شروع به دویدن... هدف&lrm تان ده کیلومتر دویدن در هفته است با دونده...
کد خبر: ۴۲۲۶۳   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۰/۰۵


هنگام تمرینات سخت بدنسازی یا دویدن های استقامتی طولانی مصرف...
کد خبر: ۴۲۲۱۲   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۰/۰۴


استقامت بهتر هنگام دویدن روی تردمیل را داشتند شیمی درمانی...
کد خبر: ۴۱۷۰۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۹/۲۰


مطالعات نشان می دهد تنها ۱۰ دقیقه دویدن با شدت...
به گزارش آوای خزر مطالعات قبلی نشان می دهد دویدن... جدید نشان می دهد دویدن علاوه بر فواید پزشکی که... ۱۰ دقیقه دویدن با شدت متوسط جریان خون موضعی را... ۱۰ دقیقه دویدن با شدت متوسط به میزان زیادی زمان...
کد خبر: ۴۱۶۶۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۹/۱۸


به اندازه دویدن کالری می سوزاند بدون اینکه تأثیر منفی...
کد خبر: ۴۱۳۳۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۹/۰۹


مثل پیاده روی و دویدن در مناطق پرترافیک اجتناب کنید...
کد خبر: ۴۱۱۵۲   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۹/۰۴


دو تیم در زمین هیچ کاری به جز دویدن پشت...
کد خبر: ۴۰۶۹۳   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۸/۲۲


های خاص استفاده کنید ۷- دویدن جرالد امبر جراح پلاستیک... می گوید دویدن بهترین ایده برای ورزشکاران مسن نیست ترکیب... بر کشیدگی مداوم پوست در هنگام دویدن سبب از بین... فرد دچار افتادگی می شود اگرچه دویدن یک از راه...
کد خبر: ۴۰۴۰۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۸/۱۵


نسبت به اندام هایی که برای دویدن نیاز دارید نیاز...
کد خبر: ۴۰۲۹۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۸/۱۲


فشرده تر مانند دویدن یا دوچرخه سواری است می تواند... حرکاتی مانند دویدن و دوچرخه سواری از الگوهای حرکتی تکراری...
کد خبر: ۴۰۰۳۹   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۸/۰۴