دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - دویدن
حد چاقی انجام منظم ورزش های شدید مانند دویدن سیگار...
کد خبر: ۴۷۹۵۹   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۴/۲۳


شوند و بنابراین برای ورزش کردن چه دویدن چه دوچرخه...
استفاده می شوند و بنابراین برای ورزش کردن چه دویدن...
کد خبر: ۴۷۸۱۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۴/۱۸


به دویدن علاقه مند کند گنجاندن پیاده روی سریع در...
کد خبر: ۴۷۷۲۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۴/۱۴


دویدن یا بازی در بیرون از خانه نیاز دارند بنابراین...
کد خبر: ۴۷۵۲۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۴/۰۹


برای دویدن مناسب نیستند کفش های رانینگ کفش هایی هستند... که به صورت اختصاصی برای دویدن و پیاده روی طراحی...
کد خبر: ۴۷۴۹۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۴/۰۸


برای عرق کردن چیست دویدن وزنه برداری تمرینات هوازی ورزش... یک باشگاه یا دویدن ۱۶ کیلومتر در روز نیاز ندارید... انجام دهند دویدن تمرینات قدرتی گروه تمرینات اینتروال یا متداول... و هر روز به مدت ۱۵ دقیقه دویدن با سرعت...
کد خبر: ۴۷۴۲۸   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۴/۰۴


نگاهی به سفر یکروزه استاندار مازندران به دیار دکل‌بندان/۱
ها نوشته ها دویدن ها بوی تند اسپند عطر گل...
کد خبر: ۴۷۰۱۴   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۳/۰۷


تاکید نهادهای معتبر علمی بر لزوم برنامه ریزی برای مشکل پوکی استخوان
عبارتند از ایروبیک بالا رفتن از پله ها رقصیدن دویدن...
کد خبر: ۴۶۸۹۴   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۲/۲۷


ورزش کردن فکر کنید مثلا خنده ای که هنگام دویدن... زدن دویدن و سایر ورزش هایی که فشار زیادی به... کیلومتر پیاده روی یا دویدن داشته باشید پس در مسابقات... آن علاقه داشته باشید پیاده روی پیلاتس اسکی دویدن کوه...
کد خبر: ۴۵۸۸۴   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۱/۲۹


هرروز در ورزشگاه انقلاب به دویدن می پردازد و هیچگاه...
کد خبر: ۴۵۸۳۸   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۱/۲۸