دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - دویدن
آهنین» را به خود اختصاص داده اولین باری که دویدن... گانه باشید تا سلامت خود را نشان بدهید » دویدن...
کد خبر: ۴۵۶۰۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۱/۲۲


مانند دویدن یا دوچرخه سواری را به روتین ورزشی خود...
کد خبر: ۴۵۰۲۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۲۴


را جا می گذاشتند و زیر 9 دقیقه می دویدند... بزند و با دویدن در مسابقات مختلف تجربه اندوزی کند...
کد خبر: ۴۴۷۶۹   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۱۵


می گیرد و با دویدن از فراز تپه ها و...
کد خبر: ۴۴۳۲۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۰۱


دارید دویدن سریع برای شما سخت است آیا در زانوهای... دویدن و کوهنوردی استفاده می کنیم بنابراین آن ها در...
کد خبر: ۴۳۴۳۸   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۱/۰۷


که در حال دویدن به همراه سرفه و سرما هستید...
کد خبر: ۴۳۱۴۸   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۰/۳۰


بودند تقریباً پس یک دهه دویدن در خیابان ها از...
کد خبر: ۴۳۰۷۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۰/۲۸


عبارت اند از تمرنات ورزشی با شدت بالا hiit دویدن... دویدن تمرین با فواصل پر فشار hiit و بلند کردن...
کد خبر: ۴۲۶۹۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۰/۱۹


زیر اشاره کرد پیاده روی دویدن رقصیدن پیاده روی ایروبیک... دقیقه ورزش با شدت متوسط پیاده روی دویدن سبک شنا...
کد خبر: ۴۲۵۴۳   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۰/۱۴


می پوشید و برای دویدن می روید احساس آرامش عمیقی...
کد خبر: ۴۲۴۴۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۰/۱۲