دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - دویدن
اهل پیاده روی های طولانی و حتی دویدن هستید شاید...
کد خبر: ۴۹۵۲۹   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۱۴


رو می شوید که در حال دویدن و ورزش و...
کد خبر: ۴۹۱۷۳   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۰۳


شدت بالاتر انجام دهید- مثلا دویدن آرام یا پیاده روی... روی دوچرخه ثابت یا ماشین الیپتیکال یا دویدن آرام جاگینگ...
کد خبر: ۴۹۰۴۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۳۱


حد دویدن می تواند از قلبتان محافظت کند پژوهشگران هاروارد...
کد خبر: ۴۹۰۳۹   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۳۰


شنا طناب زدن و آهسته دویدن است اگر پیاده روی...
کد خبر: ۴۹۰۱۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۳۰


موسیقی پر انرژی به پیاده روی یا دویدن بروید با...
کد خبر: ۴۸۷۳۴   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۲۲


وزن و تمرینات قدرتی بسیار عالی است ۴ دویدن بهبود...
کد خبر: ۴۸۶۴۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۱۹


می کنند پیاده روی دویدن آهسته و یا انجام روتین...
کد خبر: ۴۸۱۲۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۰۲


دویدن در اواسط روز و زیر آفتاب اجتناب کنید گرسنگی...
کد خبر: ۴۸۱۱۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۰۱


بسته به قد وزن و سرعت دویدن می توانید با... دویدن به اندازه یک مایل حدود ۱۵۰۰ متر حدود ۱۰۰... کردن چربی های شکم از طریق دویدن معرفی شده است...
دویدن رایج ترین فعالیتی است که مردم هنگام تلاش برای... قد وزن و سرعت دویدن می توانید با این ورزش... از طریق دویدن معرفی شده است بسیاری از دوندگان دوست... دارند که به طور متناوب بین دویدن ثابت و دویدن...
کد خبر: ۴۸۰۸۹   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۰۱